坐月子可以吃什么零食？
我吃的东西都是我妈妈自己做的，没有怎么特别地研究搭配过。月子里除了正餐还有水果，但像饼干、麻辣这类的零食基本没吃过。但每天上午和下午，我妈都会剥这两样东西给我吃。
上面那个是荔枝干，能补充能量、益智补脑、美容，还能明显改善失眠、健忘、神疲等症。而桂圆干则具有一定的补中益气、养血补血、养心安神助眠的功效。这两样都是利于产后恢复的，我妈妈说过去的人坐月子都是用这两样东西来煮红枣鸡蛋，再放点红糖，所以，过去有人看产妇，提得最多的礼品就是荔枝干、桂圆干、红糖、红枣和鸡蛋。但因为我对甜的红糖鸡蛋有点吃不下去，所以我妈就把这两样东西当零食剥给我吃。
说实在的，虽说现在讲究科学坐月子，我也不觉得有什么不好，但我两个月子都是照着老式月子的坐法来坐的，两胎都是剖腹产，现在身体没有什么不舒服的，没有留下任何的月子病。
我觉得零食还是少吃为好，零食毕竟不能当饭吃，又是处在坐月子一个特殊阶段，这个阶段还是以养身体为重，多吃一些容易消化的，营养丰富的食物比较好，可以吃点水果，至于坚果还是不要吃的好，有点硬，而且脂肪含量高，不易消化，做了妈妈后一切以宝宝为重，特别是母乳的，更要注意自己的饮食，会影响到宝宝，宝宝太小消化系统发育不完善。
大家好！我是珍妮新活馆，关于产妇可以吃哪些健康零食，我分享一下:
其实我想说:产后妈妈一天三餐规律，下午三四点喝个汤品就可以啦，这个是健康的饮食习惯，想吃零食，肯定是口馋无聊了哈哈😄
不能乱吃零食破坏你的消化系统，给日后健康埋下隐患啊！
如果一定要吃零食，就必须要选择低糖无反式脂肪的营养健康食品，在不影响正餐的情况下适量食用，悄悄告诉你:要减肥就不要吃零食哦⊙∀⊙！
下面提供一些健康的零食:
各种水果
葡萄干、紫菜、炖汤。。。。。。
零食尽量在下午三点四点吃，或两顿饭之间适量吃一点。
想吃什么就吃啊。
都叫零食了，还能健康到哪儿去？再说了，孕期就是想吃点垃圾食品，谁想吃健康零食啊。
孕期就是想吃不健康的零食，是怎么回事儿
- 孕期由于荷尔蒙的影响，口味会变化非常大。比如我孕前从来都不怎么吃甜食，孕后疯狂想吃各种甜食，看到蛋糕、蛋挞、冰激凌就挪不开脚。
- 孕期体温会上升1-2度。孕期会感觉身体非常燥热，这是因为孕期体温会上升1-2度，当然就想吃点凉的降温，特别是冰可乐、冰激凌这些，想想就觉得好开心。
吃点炸鸡汉堡冰激凌，可以吗
吃吧。
- 孕期吃少量的不健康零食，不会对身体造成什么伤害。剂量很重要，抛开剂量谈不上伤害。例如每个月吃一次冰激凌，每周吃一次汉堡，都可以代谢掉的。
- 孕妇的心情非常重要啊。越是想吃越吃不到的感觉，非常容易让人焦虑。孕期保持良好、平和的心态非常重要。所以顺应自己的心意吧，偶尔吃吃自己想吃的东西吧。
- 国外的人真的没有那么多禁忌。生产前吃冰凉的三明治、和冰橙汁，平时都喝冰水，况且国外的主食都是汉堡、三明治这些，国外的人怎么过来的啊？
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你可以适当吃一些零食可以增加营养。零食方面尽量吃点天然的食物。两餐之间可以补充水果，牛奶，水果蔬菜干，奶制品（奶酪条，乳饼，奶片等等），坚果（葵花，花生，开心果，芝麻等等），干红枣，没添加食品添加剂的豆类食物。如果想吃零嘴。可以去正规的零食连锁店。我一直吃良品铺子的东西，安全，大学的时候因为[_a***_]的关系还去参观过她的质检中心。。。所以一直都很放心。。。我建议你要买就买那种果干类的，什么芒果干、草莓脆片、柠檬片，黄桃脆片都还不错。他们所有的食品都是独立包装，干净。买的时候一定要问含不含防腐剂，切记，不能吃有防腐剂的东西。
