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剖腹产后可以吃皮蛋瘦肉粥吗

  1. 有谁会做皮蛋瘦肉粥?

有谁会做皮蛋瘦肉粥?

皮蛋瘦肉粥是传统的广州街边小食店的招牌早歺,与猪肠粉,炒斋粉,布拉肠,油香饼,油器白粥等齐名,都是那个年代的早歺代表。传统做法:米洗净,加入腐皮,皮蛋,生油,盐等抓碎拌匀,猪脊骨大火煲烂,将骨㧯起,去骨将肉揉碎,混合在米中再次滶至粥棉滑便可,这就是皮蛋廋肉粥。现时的皮蛋切粒加瘦肉片生滾之粥乃新派之作也。

准备食材 -

大米1杯,皮蛋1个,里脊肉100g(或鸡肉),生姜丝少许,葱1根,盐适量,油适量料酒适量。

剖腹产后可以吃皮蛋瘦肉粥吗
(图片来源网络,侵删)

- 步骤 -

1.里脊肉切丝加少许盐,料酒腌制10分钟,煮粥建议选用里脊肉。

2.皮蛋切块,买皮蛋选品质好一点的。

剖腹产后可以吃皮蛋瘦肉粥吗
(图片来源网络,侵删)

3.小葱洗净先切等长的段再切成葱花。

4.大米淘洗后加油盐拌匀静置一会儿,赶时间的大概在5分钟左右,不赶时间的10分钟左右。

5.砂锅加4大杯水烧开,放入淘洗好的米煮粥,期间稍微用勺子搅一搅,以防糊了,煮35分钟。

剖腹产后可以吃皮蛋瘦肉粥吗
(图片来源网络,侵删)

6.加入皮蛋、姜丝、肉丝和葱花3分之2的量煮10~15分钟完成~喝时再放3分之1的葱花,会有清香(***用一下果友的意见,皮蛋煮之前最好处理去腥,里脊肉入锅前焯水一下,不过就不用腌制了)(皮蛋处理方法:皮蛋不去壳放加了几滴白醋和盐的沸水中煮一下,捞出冷却后再去壳即可)。

皮蛋瘦肉粥原本是广东省的地方传统名小吃,现在已经风靡大江南北。皮蛋瘦肉粥营养丰富,以切成小块的皮蛋和瘦肉为配料,与大米熬制而成,鲜香味美。

不同地区在做法和配料上也略有不同,下面介绍一种地方特色的,正不正宗我不敢保证,但是至少我觉得很好喝。就是做法有点繁琐,不过,吃货一般不会怕麻烦是不是?

材料:东北大米适量(根据人数来定),那种圆圆的珍珠米为好,煮出的粥特别绵软,瘦肉1块(猪腱子肉最好),皮蛋2个(最好是无铅皮蛋,石灰味没那么浓,也比较健康),咸蛋黄1个,姜1块,油盐适量。

具体步骤:

1.米预先腌制。半碗米淘洗干净,加入2勺(平常用的白瓷小汤勺)油、1勺半盐、2勺水拌匀,不要担心加油过多,会油腻,油会在煮粥的过程中挥发,令大米绵滑,大概腌制半小时以上。

2.煮粥的肉(整块)要先焯水去腥,沸水焯水后,洗净备用。或有时间的话,腌制成咸肉最好。要提前一天腌制,方法如下:猪肉一块(巴掌大小),冲洗干净,晾干,撒盐,将盐均匀涂抹在肉上,放冰箱冷藏12小时以上。

3.锅中放足够的水,煮沸,依次放入材料。先下肉块、姜片,此时火不用关小,肉块到了沸水中,外面遇热变熟硬,封住里面肉汁,然后等水再次沸腾时下腌制好的米和一个切碎的皮蛋。第一个皮蛋切碎与米一同煮,皮蛋融化后,融入粥中,味道会更香浓。

4.先大火,后小火,火候要足。水沸腾下入材料后,先保持大火煮20分钟,然后转小火煮1个半小时。只有火候足,粥才会绵软入味易消化所以一定要有耐心!

5.小火煮1个半小时后,把第二个皮蛋切碎,同时把粥中瘦肉捞出,撕成肉丝,然后和第二个皮蛋一起放回粥中,再煮半小时。这半个小时可以使第二个皮蛋变软滑,而且没有石灰味。肉因为是水沸时下锅,还保持一定鲜味,撕成丝后放回粥中,味道特别好。

6.最后一步,快出锅时放入一个咸蛋黄,我认为,加了咸蛋黄的皮蛋瘦肉粥,异常的美味!煮熟后,加点白胡椒粉,撒点香葱,出锅。因为米腌制时已经加盐,肉也经过腌制,不用再另加盐。

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