坐月子能吃榨菜吗,坐月子能吃榨菜吗喂母乳吗

作者：aHEAJCEA@oM栏目：调养2024-10-09 10:0021

谢谢头条官方邀请。榨菜孕妇少量吃没关系，尽量吃新鲜。

一、了解榨菜

正宗的榨菜无论***用何种方法，都必须经过3次盐腌后的压榨，榨菜即因此得名。然后加盐和十多种香料及调料（干辣椒粉、花椒、茴香、砂仁、胡椒、山柰、甘草、肉桂、白酒等），装坛，封口，在阴凉处存放。在隔绝空气的条件下，坛里的榨菜先经酒精发酵，后经乳酸发酵，产生特殊酸味与香味，就成为市售的榨菜了。

我们看完整个制作的过程就知道，无论什么样的方面，制作榨菜的过程一定会添加防腐剂、各种添加剂，同时，在这过程中，往往会产生一种亚硝酸盐，这可是一种有毒的物质。

二、怀孕能吃吗？

孕妇总体上要多喝水均衡营养多吃新鲜蔬菜水果，以健康的食品为主。榨菜因为上面说到的制作过程，能少量吃就少量吃。不要长期地吃就可以了。

三、怀孕吃什么

孕妇多吃鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆、食鱼类、肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘，这些才是最好的哦。

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