产妇坐月子期间是可以吃南方黑芝麻糊的黑芝麻糊当中含有丰富的维生素以及还纤维素，对产后气血不足有一定的效果，在产后还可以多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋，大虾，排骨，鱼，还应当注意避免寒凉辛辣以及有刺激性的食物，另外还可以多喝汤水，比如鸡汤，鱼汤，排骨汤，对下奶也有很好的效果。
产妇可以吃黑芝麻汤圆。黑芝麻汤圆由糯米粉和黑芝麻组成，糯米含有b组维生素、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、烟酸及淀粉等，营养丰富，而黑芝麻具有生发、降血脂、养血等功效。产妇适量吃黑芝麻汤圆，有利于身体健康。不过汤圆不容易消化，不要多吃。
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