40岁高龄备孕吃什么好？
高龄准妈妈也不用过分担心，根据您平时的身体情况注意观察，建议吃食上跟大多孕妈妈一样即可，不过确实需要注意补充钙质，这是很多孕妈妈多需要的，大龄孕妇更需要注意。
另外建议留心孕期高血压和糖尿病，这也是大龄孕产妇很容易出现的病症。
荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化，力求多重营养的均衡摄入。
一定要避免挑食、偏食情况的发生，防止某些矿物质及微量元素的缺乏对胎儿产生影响。
避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食(包括水果)，防止出现自身体重增加过快，尽量不要吃油条。
适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。
孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。
备孕高龄妈妈要提前三个月口服叶酸，叶酸的作用是可以避免神经系统方面所引起的疾病。要一直补充道怀孕后的12周为止，切记需要适量而止，日常生活中应该多补充些新鲜蔬果类食物，适当坚果，切记不要熬夜，抽烟喝酒等。
1、食材： 仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。
2、做法： 将羊肉切片，放砂锅内加净水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内，文火煮羊肉至熟烂，进佐料即成，食时往药包，食肉喝汤。 3、成效： 具有滋肾、滋养卵巢的成效。
1、食材： 红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。
2、做法： 先将猪蹄去毛洗净，用1500毫升-2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
高龄备孕吃这几种食物最好：
1、锌食物
锌具有影响垂体促进性腺激素分泌，促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。缺锌可致女性月经不正常，男性精液中精子数减少，甚至无精子。含锌量较高的食物有：牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类、豆类、小米、萝卜、大***等。
2、含蛋白质、维生素的食物
它们可以平衡激素水平，对增强精子和卵子的质量有很好的效果。含蛋白质、维生素的食物有：瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，还有鲑鱼在内的含油较多的鱼类。
3、含提高精子运动能量的作用的食物
这些食物能促进精子生成，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。含提高精子运动能量的作用的食物有：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。需要特别提高的可以选用康爸爸提高精子活力健康和数量。
果然是民以食为天，大家能将所有的事物都和吃联系起来。
备孕吃什么好、怀孕了吃什么好、坐月子吃什么好、宝宝拉肚子吃什么好……
如果说40岁高龄女性准备备孕的话，建议是，不要吃太胖[_a***_]好，肥胖女性怀孕难度增大，妊娠丢失风险增高、顺产可能性降低。
而且会跟肥胖相伴随的是高血压和糖尿病，这些都是可能会导致严重的妊娠合并症。
饮食方面注意营养均衡就可以了，蛋白质，脂肪和糖摄入比例均衡，可以参照中国膳食指南。
另外友情建议，高龄女性备孕前建议查检查卵巢功能，推荐的是激素五项、抗勒氏管激素，和B超看看窦卵泡数，评估卵巢功能是否还有机会等待自然受孕，卵巢功能有减退趋势，可能需要尽快做试管婴儿以抢救生育机会。
以上比吃啥重要太多。
（图片来源于网络）
备孕期间，老公偷偷抽烟，屡教不改，好绝望，怎么办啊？
别把抽烟当成什么不可原谅的错误。偶尔抽一次，对身体并不会有致命的影响。
不当着你的面而偷偷抽烟，也是对你的尊重。只要不是经常抽烟，不是大烟哥，没有形成大的烟瘾，就没有问题。
不能随意放大抽烟的危害影响，也不要随意上升为原则问题。如果将偶尔抽一次烟就定为三观不合，甚至提出离婚，就可能错过优秀的男人，至少是不理智的选择！
控制一下吸烟的数量吧，完全不抽烟是不可能的，我老公当时因为抽烟，导致转氨酶过高，医生说这样对小孩不好，最好是戒烟三个月以后再要小孩。
真要小孩的话最好坚持下，不然小孩生下来有不好的，到时候后悔都没有用。
不要绝望，其实备孕期间，抽烟也不是完全不可以的，所以建议要先调整好自己的心态。
接下来就是要给老公调整习惯，慢慢来，如准备点瓜子，让他想抽烟的吃
应该会有一些小效果！
最后祝福备孕成功！
和你老公好好谈谈，为了未来孩子的健康，这点小事还是可以克服的。实在不行就劝他尽可能的少抽一点，总不能因为他戒不掉就不要孩子吧！你可能是因为被宣传的危害性吓到了，其实影响也不是太大。
感谢邀请！
同为老公是个烟鬼的女人，很同情你！我老公在我备孕期间，也是没有戒烟，包括现在孩子出生两岁多了，只是不在我们面前抽了，说过很多次，都没用！
后来，只能自己理解，各退一步，他戒不掉，但也不在屋里抽了，不当我们面抽了，慢慢改吧！主要是我怀孕时候，老公一直没怎么在身边，工作比较忙。我当时在自己家里，可是我爸我弟他们都抽烟抽的厉害，我爸更不听劝，说多了还恼羞成怒！
没办法，只能尽力而为，各退一步，可能烟真的很难戒掉吧，吸烟本来就有害健康，吸二手烟更是，所以该劝还是劝，但别因为这个影响备孕的心情，你的心情很重要的！
吸烟不太影响备孕的，我老公一直没戒烟，孩子也挺好的，还是顺产，但吸烟对自己和周围人确实不好，还是慢慢戒掉吧！我现在修炼的，都不去劝我老公戒烟了，眼不见为净，他吸烟也都是避开我们，道理都懂，多说无益，还是希望少吸烟，健康是第一位的！
备孕期吃什么好？
最为一个男宝的妈妈，很高兴根据本人以往的备孕经验与您分享，希望对您有帮助哦！
备孕对于新生妈妈来说，应该是最关注且头痛的事情啦。备孕是一个漫长的过程，高颜值的宝宝虽然主要是靠遗传，但也可以再妈妈的合理饮食下有所改善。
那么备孕期间要注意补充哪些呢？
一、补充钙
胎宝宝的骨头和牙齿的主要成分就是钙，因此，钙这个微量元素是胎儿发育过程中不可缺少的成分，最好摄取比平常多2倍的钙质。宝妈在补钙的同时，也不要忘记补充维生素D，因为维生素D有利于钙的吸收。
