产后尿潴留怎么办？
女性产后由于精神过度紧张，或由于生产后出现炎症刺激或感染等原因，会出现排尿不畅或不能排尿导致尿潴留的情况。这是建议产妇放松心态，避免过度紧张，注意产妇保暖，给予腹部热敷，促进排尿。如果仍然不能排尿，建议及时进行导尿术治疗。
在产房里，宝妈如何才能避免大小便失禁？
生孩子的过程简直就是西天取经的过程，好不容易熬过了孕早期，也就是前三个月的孕吐反应，熬过了腰酸背痛的孕中期，又熬过了身体疲惫行动不便的孕晚期，终于准备进医院待产，和亲爱的小宝贝见面啦。
正当你愉快的进行各种产前物品准备，以为即将取得胜利时，哐当，过来人告诉你，你要做好心理准备呦，分娩时会控制不住排泄，简直是便便与尿液齐飞，眼泪共汗水一色，总结起来就是两个字，尴尬，同时还有，痛！
生宝宝时为什么会出现无法控制排泄的现象？这是肠胃的扭曲还是括约肌的沦丧？该如何避免在分娩时大小便失禁？请看下面的临产知识小讲解。
一说排泄失控，很多人第一时间都会想起是不是肠胃问题或者尿道、屁屁小菊花无力？这里就涉及到一个概念，括约肌，一种可收缩和舒张的肌肉。
尿道与膀胱交界处有尿道内括约肌，收缩时能关闭尿道内口，防止尿漏出。尿道的膜部（尿生殖隔）有尿道括约肌，由横纹肌构成，受意识控制。肛门外括约肌 ，由环绕在肛门内括约肌周围的骨骼肌（又称横纹肌）构成，有较强的控制排便功能，受意识支配。
敲黑板，重点——受意识支配。
那分娩时，怎么还会出现排泄失控的现象呢，不是说受意识支配？意识这么薄弱的吗？不不不，既然用到了“失控”，就说明不是意识薄弱的问题。那就是生理因素喽，所以这到底是肠胃的扭曲还是括约肌的沦丧？括约肌表示，我不背这个锅。你问问子宫、肠胃和膀胱、直肠去。
***，位于膀胱与直肠之间，这三勉强可以理解为一个三文治，***就是中间那一位置。怀孕后，孕妈的***会逐渐增大，挤占母体体内的空间，这就使膀胱、***、直肠紧密地挨在一起。
孕期的时候孕妈们身体里各种激素发生变化，体内分泌大量的黄体酮，这种激素会使***平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。这时，随着宝贝的发育，***不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，排便的功能又因而进一步减弱。
肠胃蠕动变慢，再加上活动减少，消化能力下降，多半会出现便秘的现象。排便需要腹肌的力量协助，可是，随着宝贝的发育，胀大的***压迫排便肌肉，盆底肌肉群又在妊娠期中胎头、***压迫直肠而弱化，造成肠胃蠕动频率降低，腹部增大后腹肌的力量却逐渐减弱，这就是便秘的原因。
我生孩子的时候， 就遇到同产房有个产妇要大便， 然后医生说 ：想大便别忍着，没关系。后来那个产妇真的就当时大便了，我的世界观就被刷新了！
怀孕就像是唐僧取经一样；你得历经九九八十一难，才能取得真经。怀孕也是这样，纵使你熬过了十个月的磨难与艰辛，还是得去产房走一遭。产房的尴尬事情很多，大小便就是一个！
生产时可能会遭遇大小便失禁的尴尬。
1.进产房之前排空大小便
我的孩子是顺产的，在生产之前我会出现尿频的现像，大便的次数也会增多，我会定时的去厕所便便一会儿，即使有时候不一定能便的[_a***_]，这样做的目的就是为了避免在产房里，出现大小便失禁的尴尬。
其实在生产的时候，宝宝的小脑袋会挤压妈妈的膀胱，致使妈妈很想便便的。其实这也不是孕妈妈们能自己控制的了的时情。
2.用灌肠的方式
有的医院会***用灌肠的方式，来帮助产妇排除大肠内的便便，防治产妇因大小便失禁而污染。
孕妈妈们大可不必因为担心大小便失禁的事情而过分紧张，别因为担心会在产床上便便，而故意憋住。
医生说：故意憋住会导致，肌肉收缩而让产道变小，非常不利于生产，对胎宝宝也是非常不利的。
说起分娩的时候，产妇需要面对的种种问题会很多，其中一些尴尬事情真的会让孕妈感到非常的不好意思，但是生孩子的时候容不得去想这些，最主要的任务就是赶紧将宝宝生出，如果因为不好意思而硬扛着，那么最后就会延长产程，造成胎儿不容易娩出，那么可是很严重的后果，所以孕妈们都应该在分娩来临前了解产程中将会碰到的尴尬事情，这样到分娩的时候将会有充分的心理准备，那么就可以坦然面对了。
自然顺产是指胎儿以及附属组织物质经由产妇的阴道分娩出来，而胎儿能够顺利的出生主要依靠宫缩产力的推动，宫缩是指***收缩、腹壁肌和膈肌收缩，还有肛提肌收缩。这三者合力就是分娩时的产力，将胎儿往产道内推，再加上产妇自身的使力多重配合下，胎儿才能够顺利出生。而在这个过程中，当胎头下降到一定程度的时候，胎儿会压迫到产妇膀胱，乙状结肠和直肠，给这些肠道造成了很大的压力和刺激，而且宝妈使劲的方式就和我们平时便秘严重拉粑粑的方式差不多，如果这个时候产妇体内正好有残留的粪便，那么在多重压力下，就会不由自主的被排出来。
有些产妇因为接受不了当众会将排泄物排出而感到不好意思于是硬憋着，肛门和阴道的肌肉就会因此而收缩变紧，胎儿出生的产道体积就会变的窄小，加大胎儿通过产道的难度，胎儿通过受阻，那么产妇就会需要花费更多的时间才能将宝宝娩出，因此就会加剧分娩的痛苦。
产房里，如何避免大小便失禁呢？
虽然大部分的产妇在自然分娩的过程中都会经历大小便失禁这个过程，但还是可以通过一些方法，将这个问题降到最低限度。
1. 在孕晚期的时候，少吃油腻高脂肪的食物，多吃一些粗粮类食物，蔬菜，水果更是不能少，因为这些食物当中都含有粗纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解孕晚期的排便困难问题。排便困难解决，每天都有排便，肠道内的千年残留便就会被清理干净，等到分娩来临的时候，就不用太担心肠内“存货”太多而奔涌而出。
2. 产前有些医院会给产妇实施灌肠，目的就是为了排空产妇体内的粪便，防止分娩的时候因为用力过度将粪便排出，引起感染等情况。
3. 如果医院没有灌肠，可以自己喝点低聚果糖水来将直肠内的粪便排空，低聚果糖的原理是会让肠胃蠕动速度加快刺激排便，不会对身体产生影响，只要将体内粪便排干净了，那样在生产过程中就可以避免大小便失禁了。
其实，宝妈们也不要过于去纠结生产当中会不会当众大小便失控这个问题。实际上，产房内的医生对于这种无法控制的生理现象都是见怪不怪了，就算真是大小便一起出，她们的专业素养也不会对你怒眼相待，并且还会快速的将粪便清理干净，她们的眼里只有宝宝出来没有，是否平安，所以宝妈不要给自己心里负担，只要配合医生的指令来用力即可。
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避免不了。
因为，看下面。
在我脑内预演了千百遍，结果没想到还是刷新了我的观念。
因为自己在妇产医院上班，不是医生，在产房有时候去全程陪产的一个体育明星，按照运动量来说是真的很大了，很多人说运动量够，生产会很轻松并不，那个时候唯一记得就是她偷起来也会说快给我剖吧，虽然在产前信心满满的，但是分娩的时候太多原因让我们手足无措。
我生产之前就已经开始疼痛2天，去医院检查宫颈口不够软化，有没有什么措施，只能回家等发作，我基本两天东西吃不下，就在疼痛中度过，晚上睡觉是不可能的，痛到睡不着，我孕期一共重了20斤，坚持瑜伽，但是发作没有破水也没有见红，阵痛的时间也不规律，医院也不收，家里人一个人都帮不到我，他们晚上都睡了，我一个人在黑色里近乎崩溃。
第三天就见红了，能去医院了我可高兴了，因为如果开宫口就以为我可以打阵痛了，去检查说还不够，在回家等等，如果疼痛3分钟一次，2分钟一次，规律了再来，噢，我之前看过别人说生产的时候要怎么样怎么样，我特别家里洗澡，清空大肠啊，我内心想着要做一个不拘一格的麻麻。
事实是，我想多了。
我宫口开的时间特别慢，因为时间太长，还发烧，又往吊瓶里打退烧的药，我妊娠期糖尿病，一个小时还要Ju一次手指测试血糖，中间因为打***后，就被插了尿管，尿尿什么的他们都直接按压小腹，一会儿他们就取了一个袋子拿去丢掉，妈呀，羞耻。
然后经历了18个小时，宫口终于开全了，要生了，他们的评估方法就是你想不想大便，我说还没有，他说在等等，，我就等等、。。。然后感觉要便便了。我就给医生说，我想去厕所拉个屎可以嘛，她说这就对了要生了，就是这种感觉。
但是我感觉真的很想拉屎。
我听过很多产妇说过自己在顺产时经历过让人尴尬至极的大小便失禁的故事，***的是我没有。
我小姨生二胎的时候，给我说，差点把她疼死，人们都说生二胎没有第一胎疼，她也以为是这样，但是真实情况是，二胎疼到她大小便失禁。
第二产程中，胎头进入阴道时，由于胎头压迫盆底组织和直肠，孕妈妈有排便感，因而产生了反射性屏气动作，孕妈妈自动向下用力，增加腹压，从而就会把大小便也顺带拉出来。
1.第一产程就上厕所
我总结我之所以没有大小便失禁的主要原因就是，第一产程，开宫口的时候，我肚子疼的上窜下跳，一直有强烈的便感，我就坐在马桶上，感觉可以缓解疼痛，后来蹲着蹲着就排了大便。
2.产前不要暴饮暴食
分娩需要消耗很多能量，因此，有些孕妇就暴饮暴食，过量的补充营养为分娩做体能准备，高营养高热量的食物会增加肠胃的负担，造成腹胀，粪便的产量也多，顺产时容易大小便失禁。
3.产前不要吃粗纤维食物
