这个还是要根据个人体质不同去调理吧！备孕期间可以先做孕前检查，有妇科疾病的话需要先治疗一下。还可以去看看中医，根据自己的体质去调理身体，气血不足的可以吃点阿胶之类的，还是要听大夫的话，去吃适合自己的东西！还要补叶酸之类的营养素！多锻炼，饮食要健康，可以吃点能增强身体抵抗力的食品，比如海参什么的……最重要的还是要适合自己的还是最好的！！
多加强锻炼提高身体的免疫能力，要有一个好的身体准备怀孕，可以多吃点维生素和叶酸，还有水果蔬菜，另外要注意妇科方面需要调理的话就好好调理不要有宫寒或者炎症，因为这样不仅影响受孕，宝宝也需要一个好的环境才可以健康哦！
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