月子该装什么鞋？
高跟鞋：产后在身体骨骼没有完全恢复的情况下，脚底韧带呈松弛状态，高跟鞋会使身体重心过度前移，从而加重引起足部疼痛等不适，也可反射到腰部，使腰部产生酸痛感，而且穿着高跟鞋抱宝宝易摔倒。
平底鞋：平跟的鞋子勉强可以接受，但是穿着完全平底的鞋子，走路时膝关节承受了来自于体重3倍的压力，且平底鞋的减震功能差，不能维持足弓吸收震荡。长期穿，容易引起足底筋膜炎等脚跟部位的不适及肌肉韧带的疲劳损伤，甚至出现头昏头痛等症状，且易出现腰腿疼的后遗症。
硬底鞋：当产妇满月后下床活动时，足跟部薄弱的脂肪垫对体重的支撑和运动时震动的缓冲作用大为减弱，如果穿硬底鞋，会使产后本已虚弱的足部肌肉不能得到休息，气血失于温养而不流畅，就较易导致足跟痛。
软底鞋：软底鞋是产妇较为理想的选择，它有良好的柔韧性和易弯曲性，还有一定的弹性，可随着脚的形状进行变化，所以穿着舒适，行走轻巧，不仅可以减轻产妇的身体负担，还能防止摔倒等不安全的因素发生。
选购月子鞋的建议
合适的月子鞋是产妇足部恢复的关键要素，在选购时一定不能贪图靓丽时尚，而要选择实实在在对足部健康有好处的款式和材质。
保暖的包跟鞋 月子里的新妈妈，脚后跟不能着凉，不然的话很容易落下脚后跟皲裂的月子病。建议妈妈们最好选择穿包着脚后跟的鞋子，保证双脚的温度。
宽头、软底，忌穿高跟鞋 以宽松、舒适为前提，尽量穿着宽头软底的鞋子，鞋的前后最好留有1cm余地，鞋底要防滑，切勿穿着太细跟的高跟鞋，以免增加脚部的压力，应该选择鞋跟在1.5～3cm的鞋。柔软、天然材质 最好选择柔软、天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳，减轻浮肿。合成革或不透气的劣质鞋，沉重而且不诱气，会使浮肿加重，鞋底滑、跌跤的可能性大。
考虑避震性 一些专业孕妇鞋的鞋底***用特殊的硅胶材质和弹力泡绵等高科材料，这种设计能针对孕期不同阶段身体重心的变化定量减震，对孕妇自身关节起到保护作用。产后可以继续穿这种鞋，不仅能吸收走路时脚跟处产生的震力，保护因为怀孕而受损的脊椎和其他关节韧带，也有利于骨骼的较快恢复，减轻产后腰痛状况。
袜子也重要 保暖的袜子也是很必要的，最好选择全棉质地或羊毛质地的袜子。弹性较好的袜子可舒缓并减轻腿部压力，也可以避免已经造成的症状更加恶化。
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说实话月子里的穿衣打扮没什么特别要求，舒服就可以。鞋底舒服就行，最好是平跟的。
市场上的月子鞋是一种“促销”手段，并不建议购买。我看到过嫂子穿的月子鞋，完全是一种没有形状的月子鞋，穿几次就会变形，还不如一双柔软的棉拖鞋舒服。
说一说我在准备备产包的一些教训吧。我为自己准备的月子鞋是一脚蹬的平底布鞋，其实还是很舒服的鞋子也有后跟，但是我乐观的估计了我产后的恢复时间，我以为生完孩子立马就瘦下去了，其实不然，准备鞋子的时候一定要是在孕期能够穿上的，因为头两周水肿不会消的那么快。同样的道理，月子服、内裤、文胸也一定要是孕期能够穿上的，一定要宽松。我备产包为自己准备的鞋子衣服内衣内裤几乎都被淘汰了，而且刚开始还深受其苦。月子鞋月子服也没必要去买专用的，平时自己穿着舒服的家居鞋家居服就可以。主要鞋子的鞋底要平底的软一些包脚后跟的，而且要穿着方便，月子里基本都是在家，舒服为主。文胸一定要比孕期穿的再大一个码，以为开奶时胸部还会变大，涨奶时如果文胸太紧容易得乳腺炎。
