你坚持下来,让你变得有气质的小习惯是什么?
这个世界上只有懒女人,没有丑女人,只要你能坚持下来一些小习惯,就可以让自己变得越来越有气质,越来越漂亮。
1.健身。
我个人就是健身的最大受益者,最胖的时候达到了170斤,看好了一件连衣裙结果最大号我都拉不上拉链,记得那会我都快急哭了,最后我心一横,买了那件衣服的正常号,开始立志减肥。
起初和所有人一样,我也是选择节食减肥,弄得自己天天都没精打***的,有一次出门还因为低血糖晕在了路上,只好作罢。
回到老家之后,跟着朋友一起开始了健身之路,我没有请私教,完全就是靠自己的厚脸皮坚持下来的:
每次大课之后都会和操课教练聊很久,纠正动作;
看见练得好的都去主动搭讪,厚着脸皮求指点;
这个过程是非常艰难的,最早我们一起去健身的有4个人,随着天气慢慢变冷,就剩下了我一个人,很多次在去健身房的路上我都打退堂鼓想回家,有好几次风刮过来麻辣烫的香味都把我带偏路了,最后时刻我还是控制住了自己。
功夫不负有心人,我成功瘦了下来,那条裙子轻松就穿上了。现如今 我也依然坚持着一周至少4次健身的习惯,健身给我带来的好处不止是身材的变化,更是那种由内而外透出来的活力与自信。
当我还是20岁的时候,我体会不到精致两个字。到了25岁,住在了日本留学回来的姐姐家,对精致二字我才有了深刻的体会啊,真的是没有对比就没有伤害。
难怪很多人建议女孩子去日本留学,真的会变精致很多。那种精致不仅仅是长的好看、妆化的好、会穿搭,而且身体上、心灵上、生活上360°的女人、有气质,高级感。
下面我来跟大家说一说,我是如何模仿姐姐一步步蜕变的,相信我,你照着来,3个月,你会爱上你自己!
一、身体外形上
1.减肥、塑型
胖子跟我谈精致,算了吧。你可以不用像明星一样瘦,但你要整体匀称。胖,就要对自己狠,一定要减肥!如果你的身材整体ok,局部例如腰圆、小腿粗,那你就上网搜局部塑型的***,每天坚持,塑形是慢工夫,一定要坚持下去~
(大腿突出,穿紧身裤很丑)
这是一个挺有趣的问题,我身边的顾客更多的是,希望通过服饰来让自己变得有气质。
但是其实真的是打铁还需自身硬,我们看到的明星、***她们有时就穿了一件T恤+牛仔裤,但是就比我们美上不知道多少倍。
很多人会说,因为她们颜值高啊,但是我并不这样认为,遮住她们的脸,你依然觉得很有气质。
她们与我们的差别在哪里,我认为是形体。
千万别小看一个人形体的重要性,很难想象一个人驼背弓腰,我们会把她与有气质放在一起。而在现实生活我们所见到的美女,大多都是挺胸抬头的。
而有的姑娘明明五官长得很好看,但是却习惯性的含胸低头。
所以想让自己变得有气质,我认为最重要的首先是挺胸抬头。这时你会发现,自己穿衣服“带样”了。“带样”很难用语言来形容,但是就是视觉看上去顺眼了、洋气了。
很多时候别人看到我们时,我们都是站着的。
这个问题真的是问到我心坎里去了,让我给大家也分享下自己的一点心得:
1、没事多刷头条,看看新闻,或者收集一些培养儿子的教育知识,周末时实践一下。
2、闲暇时间努力把自己的工作做到最好,最好是提前完成,所谓未雨绸缪吧,不要让时间白白浪费。
3、然后再多余的空余时间可以提升下自己,或者锻炼下身体,看***节目陶冶下心情。
4、晨跑的习惯还在努力坚持中。
总之,就是不要让自己太闲。
同事给我的评价是,你是一个很悠闲的人,可能是时间久了行程这种习惯了。
这个问题我还是比较有发言权的,我说一下我的观点。
都说岁月不饶人。99.9%的人是经不住岁月打磨的。那种天生保持童年的家族万里挑一,例如影星林志颖,他就属于天生容貌衰老慢的人。
我没有那样好的运气遗传有那样的基因,但是靠着长期坚持一些好的习惯,使我衰老相对的较慢。
(80多岁的卡门.戴尔是我的偶像噢!)
“相由心生”,这句话在我这里是颠簸不破的真理。我相信坚持自律,坚持修炼,身体机能和外貌的衰老都会减缓的。
事实证明我的想法是对的。我喜欢看书,这二三十年看了很多的书,有财经方面的、法律方面的、英语、销售,还有成功人士的经历、时尚、营养,有时候也看一些***……
我也很自律,看电视的时候做平板支撑,或者是靠墙练站姿。每天要做100个深蹲,1000个原地小跑,500个高抬腿跑。周末两天户外登山,和驴友们一起在崇山峻岭里穿梭,户外登山坚持7年了。
坚持久了,内在的修炼影响了外在的气质。我今年53岁,体重一直控制在96斤以下,体能像23岁的年轻人差不多,可以参加马拉松、登山比赛、健步行比赛、其它的运动会。
我从不去美容院做面部护理,化妆品也极少用,用的最多的就是维生素E,春夏秋冬的用来擦脸。但是我的外貌很多人以为不到40岁。经常在户外风吹日晒,也没有使我的外貌老多少。