孕期喝茶有哪些禁忌呢？
世界卫生组织指出，茶是最好的保健品，茶是21世纪最佳的饮料。茶叶中含有人体必须的诸多微量元素，如茶多酚，芳香油，矿物质，蛋白质，叶酸，茶甘宁，维生素等营养成分，茶有抗辐射，抗自由基，延缓衰老，除臭，除垢等功效，茶是老幼皆宜的饮品，总的讲，孕妇是可以喝茶的，但不是所有的茶都适合孕妇，根据专家的建议，孕妇宜喝绿茶。绿茶中锌含量极为丰富，锌对婴儿的正常发育重要的作用，所以适当喝绿茶是可以的。
孕妇是可以喝茶的，但是要有讲究地喝，如果乱喝，可能会影响孕妇及胎儿的健康。因为前三个月是胎儿神经系统形成的时期，茶叶中的茶碱和咖啡因会影响胎儿的发育。所以孕早期尽量少喝或不喝，4个月开始，可以喝些淡茶。因为孕妇代谢功能较旺盛，体质偏热的较多，可以适当喝些凉性的茶，不管选择什么性质的茶叶，孕妇都不能喝浓茶，也不要在晚饭后喝茶，一天之中，孕妇最好选在午饭后一小时到晚饭前一小时这段时间喝茶。我是茶控，在孕期和月子里都没有间断喝茶。有关问题，可以加关注，随时问。
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孕妇是一个特殊群体，需要特别关怀，茶作为传统饮食一部分，茶叶中含有的茶多酚、氨基酸、维生素，还有钙、磷、铁、锌等矿物质，这些营养成分，有助于孕妇的身体健康。孕妇是可以适量饮用的。但有较多的注意事项：孕妇适宜喝绿茶、花茶、果茶，但不宜喝红茶、浓茶。
1、喝绿茶时，一次不宜饮用过量。一般在饭后一个小时左右比较好一些。
2、绿茶尽量冲泡清淡，不要喝过浓的绿茶。
不宜喝浓茶和红茶，因为
1、茶叶中含有的咖啡因具有兴奋神经的功效，过量饮用茶水会增加胎动，影响胎儿的生长发育，导致胎儿瘦小体弱；
2、茶叶中的鞣酸与人体摄入的铁会结合成无法吸收的复合物质，妨碍铁的吸收，易引发妊娠贫血，胎儿也会因此出现先天性缺铁性贫血。
3、晚上尽量少喝茶，不喝浓茶，免得晚上睡不着，影响休息。
孕期喝茶注意事项，必须与孕妇自身的身体状况和生活习惯相结合，不能一概而论。
如果孕妇平时没有喝茶的习惯，像我一样喝点茶就会兴奋的睡不着，建议孕期就不要喝茶了。一般不建议在孕期才开始建立饮茶习惯。
相反，如果平时就有饮茶习惯的，那就另当别论。
大家都知道，***对胎儿不好，但是对于平时有饮用咖啡习惯的孕妇，仍然认为每天一杯不会带来很大影响。茶叶中的***含量要低的多，还有许多茶叶，比如绿茶等，本身就不含***，影响程度就更低了。而且茶叶中还含有许多对人体有益的成分。
因此，若平时就有饮茶习惯，一般情况下继续保持，问题不大。
但是，孕期属于特殊时期，许多人会出现贫血症状，浓茶中的鞣酸会妨碍铁的吸收，进一步加重贫血症状，出现这种情况，就不要喝浓茶了。
另外，一些通用的饮茶注意事项，在孕期要更加关注，比如不能空腹饮茶或饭后立刻饮茶，不喝新茶，不喝头道茶，不用保温杯泡茶等等。将可能会引起身体不适的状况全部屏蔽掉。
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建议孕妇尽量喝绿茶～别喝红茶或浓茶～ 孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。
孕妇喝茶会影响胎儿吗？ 茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。 各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。 但是，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有2％～5％的***，每500毫升浓红茶大约含***0.06毫克。***具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。日本专家的调查已证实，孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。科学家进行过试验，用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，发现饮用白开水者铁的吸收率为21.7％，而饮用浓茶者的吸收率仅为
6.2％。 饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。怎样做才能使喝绿茶既对孕妇及胎儿有利又不影响铁的吸收呢？孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个矛盾
了。 没有饮茶习惯的孕妇最好用点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病[_a***_]
坐月子要不要忌口？坐月子期间有什么能吃什么不能吃的吗？
做月子期间需要忌口的，月子中不能吃生冷和辛辣的食物，也不要吃太油腻的鸡汤等，否则易导致食欲差或者便秘的情况，多吃新鲜的蔬菜水果，可以用乌鸡汤，鱼肉等来进补，少食多餐，减少胃肠道的负担，多吃补气养血的食物，有助于身体的恢复 。
坐月子需要忌口。
坐月子是中国的俗称，在西方医学上称为产褥期，从分娩后到产后的30-40天左右期间，如果条件允许到60天是最好的。
但是虽人们观念的改变，以及外国人都不提倡坐月子，例如凯特王妃、安妮·海瑟薇，给我们很多年轻的新手妈妈造成错误的认知，以为分娩生产后不需要坐月子，或者坐月子不用讲究太多。
其实不是的，女性分娩后身体虚弱，很多脏腑器官都有所改变，这就需要时间来恢复。除了卫生、环境、心情等需要特殊护理，饮食也需要特别的注意。
1.生冷寒凉食物
一般来说月子里的饮食要以温热、稀软、容易消化、营养丰富为主，忌食寒凉食物，否则易伤脾胃，造成腹泻、腹痛、也不利于恶露的排出。
寒凉性食物包括冷饮和冰箱储藏食物，如直接从冷藏拿出的水果或者凉拌菜等，除此之外还包括物性寒凉的食物：例如螃蟹、甲鱼、蔬菜中的茄子、冬瓜以及水果中的梨、西瓜等。
当然如果新妈妈体质属于热性体质，如容易便秘、口渴等，可以适当的吃一点寒凉性质的蔬菜，如排骨炖莲藕汤、丝瓜豆腐汤等。
2.辛辣刺激食物
