孕妇吃哪些坚果好？
孕妇可以吃的坚果，例如核桃，花生，开心果，腰果等这些都可以适当的补充的，坚果里面营养比较丰富，有助于宝宝脑部的发育，但是杏仁不要吃，如果吃了杏仁，就有可能会导致出血，流产等一些不良的情况。怀孕期间饮食要全面多样化，避免偏食和挑食。
怀孕期间食用坚果安全吗？
怀孕期间食用坚果不仅安全，而且对宝宝也有很大的益处，根据研究发现，孩子的智力与怀孕期间妈妈是否吃坚果之间存在联系。
有专家通过对一岁半、五岁和八岁的孩子进行测试，测试结果得出那些母亲在怀孕期间吃坚果的人往往智商较高。坚果消费的女性中最高的那些每周至少吃73克坚果，这些妈妈的孩子在智商测试，工作记忆问题以及长时间持续关注方面表现更好。所以建议孕妇吃蛋白质含量高的坚果。
（图片来源网络，侵删）
由于蛋白质含量的原因，大多数医生认为在怀孕期间应该吃大量的坚果，无论是否有益于智商，建议女性在怀孕期间尝试吃大量的核桃、榛子和杏仁，就算不能提升智商，也能得到蛋白质营养的补充。
孕期不但可以食用坚果的，而且食用坚果对胎儿，麻麻都是有益的。前提是你食用的坚果是安全的，质量可靠的，没有被漂白等特殊处理的，所以购物途径很重要。如果不放心的话，尽量食用有壳类坚果。因为不良商贩太多了，监法又不严。
孕期可以服用哪些坚果
（图片来源网络，侵删）
感谢邀请，孕期吃坚果是非常好的。原因如下
1.坚果含有丰富的蛋白质可以弥补孕期蛋白质不足，还含有丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是α-亚麻酸可以促进宝宝智力的发育
（图片来源网络，侵删）
3.坚果虽好但也要限量，每天10克，每周不能超过50克。另外如果吃起来发苦，请马上扔掉，因为黄曲霉毒素超标容易致癌
每天食用坚果是很好的，但要注意食用量，每天10克左右，核桃也就两到三个，选择时要选信得过的坚果店，选择原味的，天热坚果容易变味，建议少量多次购买。变味的发霉的就不要食用了！
