在产后坐月子期间可以吃海带，不影响到产后恢复，也不影响到哺乳，可以正常吃。产后的饮食主要是注意要多吃新鲜的食物，多喝汤水，少吃刺激性比较大的以及凉性过大的食物，防止引起奶水变少，产后还要注意休息，要注意观察恶露的变化情况。
产妇是可以吃海带，海带里面富含多种营养，可以补充身体所需的营养，同时里面也富含碘，但是海带也可以有活血的作用，一般产后适当的吃海带，也可以帮助排出恶露，同时吃海带还可以有一定的催乳作用，对于产后乳汁的分泌也有一定的好处。
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