坐月子的时候是否需要补钙，应该注意根据具体情况而定。如果产妇没有出现抽筋、腿疼等缺钙的症状，不需要特别的补钙。还可以进行微量元素的检查，如果钙在正常的范围之内，可以不补钙。平时的时候应该注意多食用一些富含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾等。
牛肉中含有大量的蛋白质，脂肪，铁，钙，磷，钾等多种微量元素维生素，营养价值丰富，有利于补血，而且属于是温性的，月子期间可以吃炖牛肉，在这期间注意不要吃寒凉、辛辣和过于刺激性的食物，饮食的口味要清淡，多吃一些鸡汤，鱼汤，排骨汤，肉汤等改善体质。
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