产妇可以吃一些水果。比如说苹果、梨子、橘子、火龙果、石榴等等都是可以吃的。但是在吃水果的过程中一定要注意方式，避免吃冰箱里冷冻冷藏保存的食物，避免吃寒性的水果，容易引起不良的胃肠道反应。吃水果的时候可以考虑加工成果汁，也可以适当的做成热饮。
哺乳期间，你可以多吃维生素和高蛋白食物，不要吃又冷又凉的水果。哺乳期间，腹泻很容易发生。你可以吃香蕉或桔子、苹果、龙眼和红枣。这些食物不仅能补充脾胃，还能补充心血不足。香蕉具有通便和补血的功能。应该注意均衡营养。不要挑食。你也可以多吃鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品、瘦肉、动物肝脏、新鲜水果和蔬菜等。
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