备孕时刻，大姨妈总是那么准时，要注意什么？
32岁正在备孕的我，分享一点个人小小的想法
备孕一年多的时间里，现在也没能怀上自己的宝宝。医院也跑了一年的时间。听姐妹们分享各种备孕方法现在也总结出一些自己的经验，希望对你有帮
首先你得忘记自己备孕。不要时刻记着，揪心排卵第几天啦，怎么还没有双杠。放松心情。看看***，打打游戏。夫妻做个产前诊断检查。记住排卵日前后几天就得了。其他时间该干嘛干嘛。我就是这样那个月神紧绷的玩尿半年，一直没怀，就不理了。最后第七个月，都不放心上，月经都过了都不记得，后面无意拿排卵试纸试一下，不是排卵期也是很深的双线。又拿孕试纸一试，怀啦。放松心情，很重要
备孕要注意几点:
（图片来源网络，侵删）
1、备孕期间首先要注意的一点就是饮食，夫妻双方一定要戒烟戒酒，戒垃圾食品。多吃益于身体的食物，女性可以多吃黄豆、黑豆类食品，补充雌激素；
2、要注意居住的环境，准备要宝宝就考尽量避免住刚装修过的房子，避免甲醛等不利于身体健康的物质；
3、夫妻双方要培养良好的生活方式，不熬夜，多锻炼身体，体质太胖或太瘦都不利于备孕。
（图片来源网络，侵删）
1、女性要掌握自己的排卵日至关重要，如果自己不能很好的掌握排卵情况，可以去药店购买排卵试纸进行监控。女性经期的状态对要宝宝有着不容忽略的影响；
2、夫妻双方可以去医院做检测，尤其男性可以先去进行检测，如果男性没问题，女性也应该去检测一下；
（图片来源网络，侵删）
3、如果夫妻双方经检查身体指标都正常，女性可以去医院进行排卵监测，或者促排。
如果较长时间未受孕，可以***取多种医疗手段进行人工干预。
月经量少可以吃中药调理吗?正在备孕期了的，可以怎么调理才能恢复啊？
月经量少，可以***取中药调理，因为现在在备孕阶段，大多不建议在这个阶段怀孕，因为中药虽然副作用比较小，也有可能会影响到怀孕，所以建议可以先中药调理，同时要做好避孕措施，等月经正常以后，再考虑怀孕，这个阶段可以中药调理，也可以***取人工周期疗法。
