女性在备孕期间需要补充哪些维生素？
你好，非常高兴为你解答问题，女性备孕期间的饮食其实和正常人没有什么区别，一般正常成人只要不偏食，多吃蔬菜和水果都是可以满足体内所需要的维生素。
备孕期间不需要特别的额外补充维生素，多吃新鲜的蔬菜水果，正常饮食就可以了。
但是备孕期及孕期前三个月一定要服用叶酸片，预防胎儿神经管畸形。孕中期及孕晚期要适当的补充钙片缺铁性贫血就要补充铁剂。
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很多女性朋友经常问我，在备孕期就开始服用多种维生素，是否有好处，其实更多的是多种维生素胶囊里含有叶酸，至于多种维生素真的可以从食物里获取。
当然，如果心理安慰就想补充，也没有什么不可，但有些维生素还是不要过量的好。
建议你科学饮食，尽量不要吃火腿肠，咸菜，腌肉等腌制品，可以适当的运动，增强抵抗力，养成良好的饮食睡眠习惯，如果身体健康，备孕期间不需要额外补充维生素。 记得不叶酸哦！
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希望我的回答能够帮助到你！
备孕期间可以吃b族维生素吗？
备孕期间可以吃B族维生素。维生素是人体器官功能维持正常活动所必须的物质，缺乏维生素会导致身体出现各种不适症状。孕妇缺乏维生素，对胎儿的生长发育也会造成影响。但是维生素摄入过多，也会对身体造成损害。建议在医生的检查指导下使用。
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