有什么好的催奶汤推荐吗？产后奶水质量不好？
我是2个孩子的妈妈，在哺乳期尝试了许多种催奶汤，经过实践发现部分催奶汤具有较好下奶的效果，而且也不影响奶水质量。我认为效果最佳的催奶汤主要有以下几种：
木瓜、花生、红枣不仅营养物质丰富，而且均是公认的具有下奶效果的食物，三种食材搭配，能够产生神奇地催奶效果。并且三种食材脂肪含量低，在哺乳期可以多多食用。
鸡蛋、豆腐中含着丰富的蛋白质，是乳汁合成的重要原材料，具有催乳的效果。蒸蛋豆腐汤做法简便、汤汁滑嫩。并且在蒸蛋豆腐汤加入虾仁、胡萝卜等，营养成分更加丰富，营养又美味。
木瓜具有催乳、增乳的效果，而黄豆则含有丰富的蛋白质，能够为母乳合成提供原料。猪脚由于富含胶原蛋白，也具有催乳的效果。
药膳是***用具有下奶功效的中药与食材搭配，熬制药膳，营养丰富，催奶效果佳。我在哺乳期最常吃的便是药膳，如通草花生猪蹄汤、通草鲫鱼汤、王不留行猪脚汤等。
除上述我推荐的四种催奶汤外，还有鲫鱼豆腐汤、奶白鲫鱼汤、莲藕花生猪脚汤等等。这些您在哺乳期可大胆尝试，应该会有催奶效果，也不会影响奶水质量。
您好，有关产后奶水质量，只要您身体正常，质量就不会有什么问题；而且产后的前七天是初乳，是送给宝宝最好、最安全的礼物；含的营养最高、且含有提高宝宝免疫力、抵抗力的物质。
我由于是双胞胎，刚开始奶水不足，家里人用就以下的方子给我催奶，后来母乳给两个宝宝吃也差不了多少了。我喝的是涌泉猪蹄汤，原料及制作方法如下：
原料：王不留行10克，漏芦10克，穿山甲10克，猪蹄一对
制作：水煎上约2次，每次去渣留汁，用药液煮猪蹄至烂即可。饮汤吃猪蹄，分顿服用。
功效：疏肝通络，填精下乳。适用于产后乳汁不下，乳房胀痛，按之有块，触痛。
很难买到穿山甲，我当时是家里人从乡下药店买后寄过来的，您不防可以试一试。
我用过的穿山甲还保存在冰箱急冻，留作纪念呢。
促进乳汁分泌的汤水有如下：
催奶喝促乳汁分泌汤外，平时还要多喝温开水，也要让宝宝多吮吸。乳房分泌乳汁时，形容它就像有记忆功能，当需要更多时，它才会分泌更多。
孕妈妈分娩后应该根据自己生理变化特点循序渐进、不宜操之过急的进补，尤其是刚生产后，产妇脾胃虚弱，乳腺开始分泌乳汁，乳腺管还不够通畅，这时不宜进过于油腻的催乳食物。在烹饪中少用煎、炸、炒的方式做，多以炖或者煮且偏清淡的烹饪做菜。同时少吃寒凉、辛辣的食物，不要吃影响乳汁分泌的食物，例如：麦芽、麦乳精、啤酒等。
① 丝瓜鲫鱼汤
鲫鱼1～2条，洗净，背上剖十字花刀，两面略煎，烹黄酒，加清水、姜、葱少许，小火慢炖20分钟。丝瓜一条，洗净切片放入鱼汤中，转大火煮至汤呈乳白色后根据自己的口味加入适量的盐，再煮3分钟后出锅即可。此汤具有益气健脾、清热解毒、通调乳汁的功效。
② 清炖乌骨鸡汤
乌骨鸡一只，洗净切块，与葱、姜、盐、料酒等搅拌均匀，上铺党参15g、黄芪25g、枸杞15g，加入清水炖半个小时出锅装入碗中即可。此汤主治产后虚弱，乳汁不足。
③ 猪肝黄芪汤
有什么好的催奶汤推荐吗？产后奶水质量不好？
我来说说我的经历，我生了大宝后，不知道是胸太小，还是没有怎么补充营养的原因，宝宝在我坐月子的时候就不够奶吃了。所以，只要一到要给宝宝喂奶的时间，我心情就很烦躁。
当时是我妈妈照顾我的月子，当我妈多次叫我喂奶，我不肯喂的时候，我还烦躁的吼过她，还给她发脾气说：都说没奶了，让宝宝吃[_a***_]吧！
我妈可能也是好无奈，觉得我这个女儿不好吧！隔天，我妈就给我煲了汤，说给我补补身体，说我奶水不够，是没有补好。她特意去问了奶水多的那些宝妈，然后专门回来给我炖汤。之后，隔三差五的，我妈都给我炖一次汤，喝了以后，确实比之前奶水多了些。
这里推荐一下，我当时都喝了什么汤。
甜醋猪脚花生汤
猪脚是最下奶的汤，在我们当地，孕妇生产后，亲戚都会送几斤猪脚来家里，让孕妇补身子，也可以下奶。
具体做法是如下：
材料：猪脚两个，花生一小碗，甜醋半瓶
母乳是孩子最好的口粮。母乳喂养不仅能提升孩子的抵抗能力，还对孩子的大脑有益。但是有些妈妈母乳不够，就会担心影响宝宝的身体健康。
我当时产后也是母乳不够，就母乳和奶粉混合喂养，在这期间一边让孩子白天吸吮，一边喝一些催奶汤。
给大家推荐几款
1、通草猪蹄催乳汤
首先，拿两个猪蹄和一些通草。然后把猪蹄洗净,与通草一同放在锅里,加水煮成汤.先用急火,水开后再改成慢火,煮1-2个小时。每天喝上2次，连续喝上几天。或者也可以和别的催奶汤搭配的喝。
这款汤不仅可以催乳汁，还有补血活血的作用，可促进产妇尽快康复。
2、鲫鱼通草汤
按平常的方法把鲫鱼处理干净后，清洗一遍，然后锅内放油放姜把鱼煎一下，之后放水和通草炖一段时间。
这款汤的功效不仅可以可以催乳汁，还能补充产妇需要的各种微量元素。
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