备孕女人贫血，吃什么补血快？
首先并不是每个孕妇都会出现贫血的，如果备孕期储备良好，而且孕期饮食供应充足和及时调整，也不会出现贫血的状况。按照卫计委发布的数据，在我国准妈妈中有17.6%的贫血率。所大部分的女性孕期或轻或重都会出现贫血的。
孕期贫血是一件非常糟糕的事情，对准妈妈造成都疾病的抵抗力下降和消化吸收能力减弱。而对胎儿来说，会增加早产儿和低出生体重的危险。因此孕妈妈在孕期检查中，如果有贫血情况，一定要咨询医生，及时治疗。若情况严重的话，除了饮食调整外，还需要服用药物补充。
第一， 女性在怀孕后，为了让胎儿在腹中健康成长，孕妈妈的血容量会比孕前增加35%左右，会造成血红蛋白不足。
第二， 由于孕期特殊的生理反应，食欲缺乏，恶心呕吐，食量减少，这些情况会导致铁、叶酸、维生素等营养物质无论是摄入量还是吸收量都有所减少，进而导致血红蛋白含量降低。
因此，孕妇的贫血率会明显高于未孕的女性。血红蛋白低于 110 g/L 时，就是贫血，如果低于 100 g/L，就是重度贫血。
孕妇贫血绝大部分是缺铁性贫血，除了缺铁性贫血外，贫血还有可能是叶酸或维生素B12缺乏引起的巨幼红细胞性贫血、溶血性贫血、地中海贫血。
备孕期贫血，还来得及。要是孕期贫血，就麻烦一些，因为怀孕了贫血会直接影响胎儿的正常生长发育。
贫血的种类有多种，地中海式贫血可导致女性不孕不育；营养不良或缺铁性贫血，会导致月经周期紊乱，从而影响正常的排卵和受精。
孕期贫血一般都是缺铁性贫血，这是因为怀孕之后孕妈体内的血容量扩容了30～40％，铁元素被稀释，这样血红蛋白的浓度降低了，孕妇就容易贫血了。
1，先去医院查明贫血的种类，听从医生的建议，釆取有针对性地治疗。
2，备孕期间要补叶酸，叶酸可以预防巨幼红细胞性贫血，口腔溃疡和脂溢性皮炎等症状。备孕补叶酸每天400微克，如果有叶酸代谢障碍，需按医生的建议。
3，缺铁性贫血，大多数女人天***美，本来吃肉就少，再加上每月都有月经导致铁元素丢失，这样的话可以补充铁剂。
1，多吃动物血制品。比如鸭血、猪血的含铁量最高，吸收率也最好。备孕期间不妨多吃些毛血旺之类的，特别是川菜的毛血旺，加上大量的蔬菜，麻辣鲜香地，巴适的很！
2，动物肝脏含铁量第二位，以牛肝最好，其次才是鸭肝、猪肝和鸡肝。鸡肝还是叶酸之王，每100克鸡肝含1000多毫克的叶酸，含铁元素也能达到12毫克。
3，补铁多吃动物肉类，以牛肉的含铁量最高。其它补铁的食物还包括黑木耳、蛋黄、菠菜、小白带、枸杞、红枣、红豆、黑芝麻等。但是铁的吸收率就比前面两类要差很多了。
4，补铁的同时可补充维生素C，可提高补铁的效率至5倍左右。含维生素C的食物比如猕猴桃、橙子、橘子等等。
谢谢邀请。补血的话题，一直被大家所注意；正因为如此，误区和谣言也相对较多。备孕的女人出现贫血的状况，如果贫血的情况已经特别严重，请抓紧就医诊治，额外摄入营养补充剂；如果说还没有那么严重，那建议大家需要适当食补。
贫血，吃什么食物补血更快？更靠谱？
比起江湖传言说到最多的“菠菜”、“红枣”、“红糖”等***补血食物，其实并不补血补铁，请您科学看待。
- 动物肝脏很靠谱，适量补充超，靠谱补血：
动物肝脏中含有较多的血红素铁，对于补充铁元素有很好的作用，另外用动物肝脏补充可以更好的吸收，对于由于缺乏血红素铁所导致的贫血又。建议每周至少食用2~3次。
- 动物血液：
无论是鸭血还是猪血，再者是鸡血，都是很好的补血“神器”，吸收率高，补充作用也大，建议一周至少一次。
新鲜蔬菜、[_a***_]：
- 这类食物含有新鲜优质的维生素C，对于血红素铁的吸收存在很好的促进作用，所以，想补血，也需要摄入充足的蔬果。
健康补血补铁，有些事需要各位了解；深夜聊补血，科学、健康才是根本。
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首先要查清楚到底是什么性质的贫血，一般都是多吃肝子，红枣，买点补气血的营养品等。
既然备孕，也可以买些孕妇奶粉喝喝。
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