备孕期能跳健身操吗？
感谢邀请！
备孕期是提倡运动的。
2、加快新陈代谢，
运动建议选择适合自己，能够长期坚持的项目，健身操是个很不错的项目，起到健身的作用，又不会太剧烈。
祝好孕！
您好！感谢邀请回答！
优生太重要了，为了优生，备孕期间更要科学养生！
就运动而言，应适量科***动，最好的运动是步行，且以快步走，微汗出为佳；合理膳食，注意荤素搭配，营养均衡；注意吃动平衡，保持健康体重；戒烟戒酒；科学调节情志，保持乐观！
谢谢邀请，首先 大部分人都知道，备孕期间要戒烟戒酒，补充一些必要的微量元素和营养，
事实上，备孕期间的适当运动可以保持体力和精力充沛，有助于精神放松，还能增强体质，为以后怀孕分娩提供有利的保障。
1.怀孕前合理的运动健身可以改善气血，改善盆腔血液循环，增强受孕能力
2.通过健身可以稳定脊椎，增强骨盆承受能力，给孕中的自己和宝宝一个安全的身体机能
3.适当运动可以增强心肺机能，增强呼吸系统功能，改善身体素质，怀上优质的宝贝
4.适当锻炼可以增加双方的***及对身体敏感度，使夫妻双方能从性生活中得到更多乐趣，把“交作业” 变成“小享受“
综合种种除非你是医生规定一定不能运动的，否则适当健身运动还是有很多好处的。
很高兴为您解答问题！备孕期间的运动是不可以过度过激的，每个人的身体差异很大，哪些跳操可以那些不可以还是要是个人情况而定。建议您收听下由好孕医生出品的《好孕妈妈21天训练营》，课程中有一系列备孕操，适合备孕期间的女性，会对您有所帮助的。
备孕跳绳好还是跑步好？那种受孕几率更高？
坊间流传想怀孕的要跳绳，想分娩的要爬楼，但这都是哪跟哪啊？
无论跳绳还是跑步都不能增加受孕的几率，女人们就别折腾自己了。
受孕几率高首先要有足够频率的性生活，而我发现很多夫妻性生活不足，双方都经常加吧、出差，偶尔碰到一起已经是筋疲力尽了，失去了兴致。没有了性生活把腿跳断了也不能怀孕。
那为什么坊间流传要跳绳呢？
女性怀孕要有卵泡生长、成熟直至排除卵巢。其实这个过程是自然而然的，卵泡长大成熟后绝大多数不需要任何刺激手段都能自然排卵。医生有时候为了促进卵泡的成熟和排除会注射一种绒毛膜促性腺激素，俗称破卵针，一般48小时会排卵。极少数的卵泡无法排出来黄素化成为了卵泡囊肿或者是黄素华囊肿。真的排不出的卵，跳绳是没有用的。
长期不能排卵的只能穿刺取卵试管婴儿，靠跳绳是完全不靠谱的手段。
备孕跳绳的正确方法？
备孕跳绳是很多人在备孕期想促进排卵的一种方式。跳绳的确有助于卵子排出，不过并不是[_a***_]时间跳都好使。首先备孕时候应该吃叶酸，然后补充营养，多喝黑豆浆，促进卵泡发育，在排卵前期可以用排卵试纸观测排卵情况，然后配合加快卵子排出。
