坐月子如果要炖羊肉吃，当初各地有不同。如山西，陕北，河南，山东……但本人认为炖羊肉议胡罗卜是比较好的！便于哺乳期的妈妈恢复身体，孩子奶水等有好的帮助。
羊肉(带骨也行)切块汆水，凉水放入，小火烧开打掉残余浮未，放葱，姜，花椒炖肉熟放切块的胡罗卜再炖羊肉快烂放盐起锅，汤白，肉红……
选肉，有的喜羊肉的“味”，有的不喜……宜三岁的”结子”。
月子里炖羊肉汤，必须是清炖的很营养的。不要放其他的调料，以清淡为主。
1，花椒，草果，山奈，胡椒，姜。
2，不要放酱油，味精。
5，忌;腥，辣，荤为好。
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