产后什么时候收腹最好呢？
自然分娩的妈妈月子后才可使用收腹带 有些妈妈认为，自然分娩后腹部没有伤口，所以可以立即使用收腹带，其实不然。分娩后妈妈腹中还有很多淤血、气体及其他体液，需要通过身体的循环自然排除体外，如果过早使用束缚带只会限制体内血液循环，很不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复没有好处。另外，过早使用收腹带还会将作用力度放在盆骨上方，可能会迫使还柔软的盆骨外扩，不利于盆骨的恢复。 因此建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带，到产后1个月后，再使用顺产专用收腹带，帮助塑身。
产后收腹的黄金期是什么时候？有哪些建议？
首先第一要分产后大肚子的原因，若是坐月子不运动导致的胀气，便秘，这种很好修复，少吃豆类容易产生气体的实物，多吃粗纤维的，增加便量就好。其次，不要因为奶孩子就放任饮食，虽然是两个人的量，但是还是要控制脂肪的摄入，多食高蛋白的食物，第三也就是腹直肌分离导致的小腹突出。怀孕后期因为过度膨胀的肚子导致的腹部肌纤维断裂。在肚脐附近有一个人手可以摸得到的缝儿。大于两指属于病理性分离需要修复。腹直肌分离会导小腹外突，严重的会松弛下垂。特别是一胎就没有修复好的悬垂腹妈妈。更是修复重难点。有部分小于两指的分离会身体自然修复，身体的自我修复时期是4-8周，也就是产后两个月，如果大于这个时间身体的自我修复就结束了。一般来说越早做修复效果越好。出现大于两指的腹直肌分离导致的小腹外突，推荐用仿生物微电流技术的产品，比如三甲医院常用法国的phenix。如果当地产康中心没有这个项目可以考虑模仿这个产品波长和频率的迪派克妈咪宝，在家做修复。但是无论怎样，产后修复越早做，效果越好。产后大肚子不是妈妈们该有的样子，是你没有做好产后修复。妈妈们要警惕。
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