坐月子期间可以吃什么水果？
坐月子可以吃水果的，但不是所有水果都能吃的!因为水果有的性太寒，像西瓜、柿子这种水果吃了可能导致宝宝和妈妈拉肚子,不适合产妇食用,而性子太热,又会导致妈妈便秘。因此，吃水果需要有选择性的吃，尽量选择一些中性的水果。
坐月子可以吃木瓜:所含的蛋白分解酵素,有助分解蛋白质和淀粉,帮助消化吸收,巩固脾胃。还能促进乳汁的分泌,起到塑胸的作用,女性经常吃还可以美颜。木瓜性平,很适合产后吃。如果做成木瓜鱼汤,催乳效果非常不错。坐月子可以吃苹果:富含膳食纤维,既可以帮助通便,又能缓解腹泻。现代医学研究表明,妊娠期间吃苹果可调节水盐及电解质平衡,预防因呕吐而出现的酸中毒。同时,吃苹果可促进胎儿正常发育及顺利分娩。食用时,可用温开水烫食。也可以把一个苹果(带皮)切成块,然后放一大碗水,用小火煮。等苹果烂了,连果带汤吃下。这种方法治疗腹泻效果很不错。坐月子还可以吃桂圆:对产后虚弱体质具有补益作用,帮助身体的复原,而且补心安神,健脑益智。除了生吃,用来炖桂圆肉饼汤效果也很不错。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。还有葡萄:富含铁质、补肝益肾,健脾益胃,对于防治腰酸背痛,贫血效果不错。性平,因此也很适合产妇吃。
你好，非常高兴为你解答问题，坐月子可以吃水果，最好吃时令水果，只要自己喜欢都可以吃，记得吃过水果及时漱口，一次不要吃的太多，如果血糖高就更要少吃，而且不要吃含糖量高的水果。
坐月子吃水果的同时，要注意主食的摄入量，都吃多了会长肉肉的。
希望我的回答能够帮助到你！
每天面对各位宝妈妈问：“坐月子能不能吃水果？能吃哪些水果呢？”等等这类老生常谈的问题反复上演……今天咱就聊聊“月子期不能吃寒凉水果常温水果，必须要煮着热着吃”的话题。
一、如果宝妈之前没有胃肠功能紊乱消化不良胃肠炎等等一下症状，在月子期间完全可以吃常温水果，强调下是“常温水果”，并非是刚从外面买回来吃起来“拔牙冰牙”的水果，冰凉对胃部是有刺激的，容易导致腹胀腹泻等情况，同时母乳喂养也会连累到我们可爱的小宝宝的，买回的水果建议放置到常温后再食用即可。
二、如果宝妈之前胃肠不好，在坐月子恢复身体各器官的同时，建议吃温性水果或者是煮熟蒸熟温热的水果，例如苹果、猕猴桃、樱桃、草莓、葡萄、无花果、鲜枣、杨桃、火龙果、桃子、橙子等等，以上这些更适合你哟！
三、无论是哪种体质的宝妈妈都建议吃适时应季，强调下“应季”水果，大部分反季水果在生长、运输、储存等环节都会多少存在安全隐患，同时我建议不论吃哪种水果每天要“适量”啊，千万不要一吃吃一盘，再吃吃一盆，胃肠消化不良还容易导致血糖升高哟,一定要管住嘴哟！
国家二级公共营养师、高级[_a***_]：王丽香
产妇吃什么对于新妈妈来说非常重要，既不可以乱吃，又要保证营养。产妇应多吃含有丰富维生素的水果。代表水果有：奇异果，榴莲，苹果，木瓜，橄榄，葡萄，菠萝，龙眼，香蕉，山楂等。
苹果
苹果具有生津解暑，开胃的功效，含有丰富的维生素，可以促进消化和胃肠的蠕动，减少便秘。还可以促进大脑发育，增强记忆力。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于妊娠高血压综合症，糖尿病及肝功能不良产妇的术后恢复。
香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘，产妇多吃些香蕉可以预防便秘和产后贫血，吃的时候可以在温水中烫一下再吃。
葡萄
葡萄中铁的含量较高，可以补血，产妇生产后失血过多，可以吃葡萄补血。
水果中含有各种微量元素和维生素、果胶、有机酸等，新妈妈学习期间适量吃水果不仅可以增加食欲，还可以促进消化、预防便秘，提高乳汁的质量，让新妈妈乳汁营养丰富全面，有助于养育宝宝。
1.苹果
苹果酸甜可口、营养丰富，它的营养价值和医用价值高，被越来越多的人们称为“第一大夫”、“每天一颗苹果，医生远离我”。
苹果中含有丰富的苹果苹果酸、维生素、果胶、矿物质等，可以使皮肤润泽、光滑；苹果中含有丰富的锌元素，可以增强记忆力；
苹果中含有“苹果酚”，是水溶性多酚类物质，所以易被人体吸收，还可以预防新妈妈早衰，还可以消除异味，如口臭、恶露的腥味等；
苹果含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素的产生，防止新妈妈脸上长斑。
2.红枣
红枣对于脾虚、体弱的新妈妈大有好处，红枣中含有大量的维生素、蛋白质、矿物质、脂肪、粗纤维、糖类有机酸等。
产妇能吃哪些水果最好？
你好，很高兴来回答你的问题！
产妇能吃哪些水果？
其实坐月子可以吃的水果有很多，像香蕉、苹果、奇异果、橙子、火龙果、木瓜、橘子等温性的水果都可以吃，不过要适量。这类水果还可以促进产妇身体恢复，丰富乳汁含量，改善月子期间便秘。寒凉性的水果和刚从冰箱拿出来的不要吃。
