备孕可以吃善存片吗？
备孕期间是可以服用善存片的，能够补充身体所需要的营养，增强人体的免疫能力。备孕期间还应该注意保持良好的心态，避免压力过大，加强自身的营养，多食用一些含钙、蛋白质丰富的食物，但是应该注意避免烟酒，不要频繁进行性生活，可以在排卵期间进行性生活，增加怀孕几率。
维生素B族片怎么选？需要注意些什么？
一般很少会单独补充维生素B族片，比较多的都是选择类似善存佳维片这种的复合维生素片，因为多种维生素在一起，一起服用促进吸收利用并减少过量导致的副作用风险，效果能够得到更好的发挥，对人体的作用也更大，里面不仅含维生素B族，还添加了维生素A、C、D、E及钙、磷、镁、铁等矿物质，可以有效补充身体所需的多种营养物质。
维生素B是一个大家族，有B1,B2,B3,B5,B6,B7,B9,B12。它们在我们人体的新陈代谢、生长发育，维持皮肤、神经、免疫等系统的完善起着重要的生理作用，但是维生素B族是水溶性的，在大多数食物中都含有多种，如果一个人的饮食均衡，不挑食，没有胃肠吸收功能障碍或者其他可能导致维生素缺乏的疾病，都不需要额外补充B族维生素。
哪些疾病或者特殊生理状况下需要补充一些维生素B呢？
1.老年人应该补充维生素B12,研究显示，老年人从膳食中吸收维生素B12能力下降，缺乏维生素B12会出现恶心贫血；
2.备孕的妇女应该补充叶酸，也就是维生素B9,叶酸能够降低胎儿神经管畸形的发生率。
3.一些疾病如糖尿病患者可能缺乏维生素B1和维生素B12；容易发生口腔溃疡。嘴角炎等各种黏膜炎症的患者可能是缺乏维生素B2引起，可适当补充；妊娠期妇女，如果妊娠反应较剧烈，呕吐不止，可以补充维生素B6;
购买维生素B应该买药字号的，价格便宜，而且纯度较高，药店一般推荐价格较高的维生素B，号称天然的，其实不值得购买，性价比不高。
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正常均衡饮食很少会出现B族维生素的缺乏，存在维生素B缺乏的大部分有特殊的情况，比如常年挑食偏食，不吃蔬菜水果，只吃泡面，肉类，长期酗酒，患有小肠疾病或做过胃肠道手术，经常吃生鸡蛋等等。还有些抗肿瘤药物和抗生素也会造成维生素B缺乏。
如果没有这些情况，生活和饮食正常，有没有维生素缺乏的相关症状，一般不用额外补充维生素B。权威组织除了建议育龄期妇女补充叶酸（又叫维生素B9），没有健康人补充维生素B的建议。如果非要补充的话，可以到医院药房里买那种最便宜的符合维生素片，药店里各种包装精美和店员推销的都不要买。
