备孕中，听说需要补充叶酸和各种营养，哪个叶酸、多维片品牌比较好？
你好备孕中叶酸的选择，我分享一下我的看法。叶酸是预防胎儿畸形和低体重的。所以备孕前得提前三个月补充。
叶酸有2种，首先叶酸分保健品叶酸和药品叶酸，保健品和药品是有区别的。
目前叶酸品牌多样化，让人选择困难。我个人认为喝国药准字的比较好，比如医院发的免费的小白瓶的叶酸，目前较少，推荐斯利安叶酸。因为严格规范，成分不超标。
药品的上市非常严格，必须要有动物实验和临床试验，临床试验还要做3期，3期完了可以确定可以上市了，还要在上市后完成上市后评价。除此之外，对生产车间要求还很高，必须要保证最后产出药品的质量。
在我国婴儿神经管缺陷高发区，每天单纯补400微克叶酸就能有效预防85%的婴儿神经管缺陷。
所以国家从2009年起就发文先在农村免费派放这种已经证明有效的400微克的叶酸，到现在已经发展成城市和农村均免费派放，目的是有效降低缺陷儿的出生率，这些都是实实在在用药品叶酸进行的研究得出的结论。
保健品纯属个人喜好消费，只是一种食物上的选择，并不受严格的控价，保健品广告的限制比药品宽松很多。
因此，如果保健品和药品均有的成分，首选药品会更有保障。
在增补叶酸的同时，应多食用富含叶酸的食物，同时养成健康的生活方式，保持合理体重。
祝大家幸福美满，希望我的回答能帮到大家，喜欢的点关注，每天分享身边事
很高兴回答你的问题
大家都知道，备孕期间需要补充叶酸，那么叶酸的做用是什么呢？ 女性一般在准备怀孕前三个月，以及怀孕后的前三个月，需要常规补充叶酸。妊娠期女性补充叶酸，主要的作用和功效包括：
一、可以有效的预防胎儿神经管发育畸形；
二、可以降低妊娠期胎儿唇裂、腭裂等畸形的发生，降低先天性心脏疾病的发病率；
三、可以从一定程度上预防因为叶酸缺乏而引起的巨幼红细胞性贫血；
四、可以降低妊娠期高血压的发病率。
叶酸是水溶性维生素，绿色蔬菜里含量比较多，另外在动物肝脏里面含量也是比较高的，建议孕期多吃点水果蔬菜，注意营养多元化，不要挑食，养成良好的饮食生活习惯
多种维生素补充液体多维，液体多维好消化易吸收，吸收率比较高
备孕前吃什么叶酸比较好？
论品牌绝对是德国拜耳旗下的爱乐维吃着更安全放心。斯利安只是单一的叶酸片，备孕光补叶酸是不够的，无法满足你身体对于孕育一个宝宝所需的额外维生素和矿物质营养。爱乐维含有叶酸、维A、维C、维E、钙铁锌等19种营养元素，可以满足身体所需的多元营养需求。两者的叶酸含量也是不同的，斯利安是0.4mg，爱乐维是0.8mg，爱乐维对纠正叶酸缺乏症状效果比斯利安更快更好，医生都推荐的
备孕的叶酸，建议可以到社区医院妇幼保健科领免费的叶酸。
叶酸提前6个月就可以每天一片0.4毫克，为了优生优育至少也要怀孕前3个月补充。
社区医院妇幼保健科可以签字免费领，自己是办妇幼保健手册时，才知道有免费的药准字的叶酸片，这样的叶酸片肯定符合优生优育的指引。
在此之前一直吃斯利安的叶酸片，药店都有卖，每片0.4毫克，标准剂量，备孕一天一片。
目前市场上唯一被国家卫生部批准的叶酸制剂是“斯利安”片，每片400微克。
据世界卫生组织推荐，孕妇每日叶酸供应量为400微克，即0.4毫克。为使女性体内的叶酸维持在一定的水平，怀孕前3个月开始每天服用400微克的叶酸，才能确保胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。
摄取叶酸并非多多益善。长期过量服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，锌元素的不足，同样会影响胎儿发育。
以怀孕为为临界点，孕前补三个月，孕后补三个月。
可能有人会问，万一叶酸吃了三个月还是没有怀孕呢?会有影响吗？
其实叶酸的副作用微小，多余叶酸会随[_a***_]排出：人体每天都在摄入叶酸，孕期的准妈咪每天补充不超过1毫克即可（0.4毫克是专家建议服用剂量），超过会对母体微量元素锌(Zn)的吸收有一定影响，但不会中毒。
- 补充叶酸的方式大致有以下两种：
1.食补
对于孕妇而言，健康是最重要的。想要补充营养，食补是绝对需要狠抓的一个方面。叶酸本身就是一种天然物质，不少食物中都含有这种养分。一般来说，绿叶蔬菜中的叶酸含量是最丰富的，当然，时令鲜果也是不错的选择，此外，在一些动物的内脏中，我们也能找到叶酸的踪影。
推荐食材：菠菜、青菜、油菜、草莓、樱桃、柠檬、猪肝、松子、黄豆等。
2.药补
作为孕期的关键性营养要素，叶酸也早已被制成了各种药物，服用起来更加方便，吸收的效率要高一些。常见的叶酸类药物包括叶酸片和叶酸制剂等，市面上可买到的品牌非常的多。不过，各位准妈妈在购买和服食叶酸类药物时最好先去征求医生的意见。一来可以确保买的药物安全健康，二来可以明确自己每日必须补充的叶酸剂量，能避免过量服食带来的负面效果，保障孕期的安全。
注意：维生素C的补充与叶酸的补充不宜放在同时进行，两者存在冲突。维生素C形成的酸性环境会破坏叶酸的稳定性。
保健品纯属个人喜好消费，只是一种食物上的选择，并不受严格的控价，保健品广告的限制比药品宽松很多，保健品会花大量的投入在广告推广上，还不说一级级的代理提成，你觉得这些最后由谁来买单？”
因此，如果保健品和药品均有的成分，首选药品会更有保障。
“叶酸分天然叶酸和合成叶酸，天然叶酸广泛存在深绿色蔬菜、柑桔、豆类和动物肝脏中，但是天然叶酸相对不稳定，特别是在高温的环境下会分解，而且人体的吸收率不高。而合成叶酸主要见于药品和部分的保健品中，人体对合成叶酸的吸收率是天然叶酸的将近2倍，上面我说的那个有效预防婴儿神经管缺陷的研究用的就是合成叶酸。它并没有毒，相反，增补效果更理想。
随着医疗水平不断提高，以及对医学知识的普及，大家都知道备孕也要科学备孕，科学备孕我们除了要做好孕前检查，更重要的一点就是要补充叶酸，一般我们都是建议从备孕前三个月开始补充，一直补充到怀孕后最初的三个月。
补充叶酸的目主要是因为，如果孕妇体内叶酸不足，会导致贫血，补充叶酸可以预防巨幼红细胞性贫血，同时也可以预防胎儿神经管缺陷疾病，比如脊柱裂、唇腭裂等，其次到了孕中晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量、乳房、胎盘的发育也需要足够量的叶酸，如果叶酸不足，孕期发生胎盘早剥、妊娠期高血压综合征、胎儿易发生宫内发育迟缓、早产和出生低体重等风险率也会增加，所以说孕期补充叶酸是很重要的一点，但是补充哪个牌子的叶酸好呢？很多孕妈会为这个事情苦恼。
其实菌菌想说的是，叶酸的品牌不是重点，主要是补充0.4mg的叶酸，一般临床上最长用的叶酸品牌是斯利安叶酸片，如果实在在意品牌的孕妈可以选择斯利安叶酸，现在我们国家也是免费发放叶酸的，建卡的时候可以免费领取，这种普通的叶酸也是可以的，所以说各位孕妈不必纠结叶酸的品牌，只要是正规厂家生产的0.4mg的叶酸就可以。
现在也有很多那种含多种维生素的叶酸保健品，国内的国外的品牌都有，其实孕早期单纯的补充叶酸就可以，没有必要补充那么多，而且大家需要看你所购买的保健品里面叶酸的含量是否充足，很多都不足0.4mg，所以大家购买的时候一定要注意。
备孕的时候叶酸要吃多少？越多越好吗？
补叶酸也是有量的，不要盲目补充，0.4毫克就行了，一天一片多吃水果和蔬菜别以为是好东西就一直补，过量了也不好，好多叶酸品牌是0.5毫克，0.8毫克的，已经过量的叶酸对身体反而不好，会导致孩子缺锌，希望对你有用🌹
对于孕妇每天需要补充叶酸的量是众说纷纭，从400微克到800微克不等，根据中国营养学会妇幼营养分会颁布的孕期膳食指南中建议，孕妈妈孕期每天摄入400mg的叶酸用量即可。整个孕期都需要补充，预防胎儿畸形。我在孕期吃的是斯利安，标准的400mg，剂量比较放心。
2016版《中国妇幼人群膳食指南》建议，妇女备孕期就要开始补充叶酸，整个孕期都要警惕叶酸缺乏。
膳食指南是综合全民状况给出的意见，但具体问题具体分析，具体到每个个体，还要分析自身具体情况后再指导自己的实践。比如有调查显示，我国南方人叶酸体内水平比北方人高近两倍，可见饮食习惯对机体叶酸状态存在很大影响，具体来说，如果一个北方生活的南方人，依旧保持南方多新鲜蔬菜水果的饮食习惯，那么叶酸水平就不会太低。
凡事过犹不及，补充叶酸也如此，有条件的育龄期妇女，最好检查自身叶酸水平后再酌情补充，不要以为补叶酸是韩信点兵多多益善。
长时间大剂量服用叶酸，会干扰人体内锌的代谢，导致缺锌。孕期缺锌，妊娠反应可能很强烈，还会食欲减退，影响宝宝生长发育。
另外，众所周知，摄取叶酸不足可能损害胎儿神经发育，增加自闭症风险，但过多叶酸摄入，目前也有研究提示，可能会增加孩子出生后罹患自闭症的风险。
在2016年的国际自闭症科研大会上，来自约翰霍普金斯医学院公共健康学院的科研小组报道了他们的发现，新生儿母亲血液中同时存在高含量的叶酸和维生素B12时，孩子患自闭症的风险提高了17倍。同时他们还发现叶酸摄取若超适当剂量4倍，则孩子患自闭症风险加倍。虽说叶酸过多会加大自闭症风险还没定论，但根据美国疾病控制与预防中心发布最新自闭症发病率统计数据，自闭症发病率比30年前翻了37倍，当前这么高的发病率，不得不防。
另外一项研究发现雄性动物如果摄入过多富含甲基的食物，可能对后代的智商产生负面影响，德国动物实验研究结果发现，孕前摄入了富含叶酸、甲硫氨酸和维生素B12的公鼠，其后代的学习能力和记忆能力均出现一定程度的下降。还有研究提示，孕期高剂量叶酸摄入，可能会增加后代过敏风险。
总而言之，叶酸很好，不能少了，不能多了，合适才好，提倡尽量从食物中获得足够叶酸。
备孕的时候每天需要叶酸400微克。当然不是越多越好，每天不要超过1000微克（即1毫克）。另外服用叶酸一般建议是怀孕前3个月一直吃到受孕3个月就可以停止了。叶酸可以预防胎儿神经畸形，所以科学补充有益无害。备孕的爸爸也需要提前2个月吃补精子的康爸爸调理。效果很好。
叶酸是是一种B族维生素，是人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，主要是参与核酸合成和促进氨基酸合成蛋白质，还参与血红蛋白以及肾上腺素、胆碱、肌酸等重要化合物合成。
1、对于准妈妈而言，叶酸可以预防孕妇贫血。妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。
2、对于胎儿而言，叶酸可以降低宝宝出生缺陷风险。大量研究表明，服用叶酸可减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生，从而降低20%的新生儿死亡率。
同时，还可以预防新生儿神经血管缺陷，这种疾病致死致残率很高。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。
因此，女性在***怀孕时，就应该有规律的摄取叶酸，一旦受孕即可充分满足胎儿对B族维生素的需求，对有效预防胎儿缺陷和妈妈贫血有着重要意义。而孕早期也是补充叶酸的关键时期，所以一般医生会建议从孕前3个月开始摄取叶酸，一直服用到怀孕后3个月。
叶酸的补充不是越多越好，因此，幸孕草告诉各位准妈咪，在选择药物补充叶酸时，一定要注意看药品说明书，看清叶酸的含量。同时补充多种维生素时更要注意，防止重复补充叶酸。叶酸虽然重要，但是最好不要过量。
