孕期简单可以分为三个阶段：孕前期（1--3月）孕中期（4--7）孕晚期（8--10）
每个阶段的营养的侧重点不一样，所以注意的重点也不一样，是要根据胎儿在母体内的生长发育的特点，下面就每个阶段的特点逐一简单总结：
孕中期：主要提供胎儿四肢发育
叶酸和维生素e是可以同时服用的，二者都是孕妇所需要的营养元素，孕前三个月开始口服叶酸到怀孕三个月可以预防胎儿神经管畸形，怀孕中期还要适当补充钙质，饮食多样化，保证营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，放松心情，保持心情舒畅，按时孕期检查。
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