坐月子中，我想去做一下产后修复，必做项目有哪些？
生产完之后，除了做好月子调养好身体，照顾好宝宝之外，产后修复是每个宝妈关注的问题，产后修复不仅仅避免了产后后遗症给宝妈带来的生活困扰，更能帮助宝妈尽快恢复身体机能，保证身体健康。
所以了解一些产后修复的知识，既能避免少走弯路，也不浪费时间和金钱，产后必做的项目有哪些呢？
一、盆底肌修复
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1、什么是盆底肌？
盆底肌，是指封闭骨盆底的肌肉群，尿道、膀胱、阴道、子宫直肠等脏器被盆底肌群围住，保证这些脏器在正常位置正常运行，但是一旦盆底肌弹性不足就会导致无法将脏器维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，顺产妈妈最明显的感觉就是产后漏尿。
2、盆底肌松弛带来的问题
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3、什么是盆底肌修复
盆底肌修复是让松弛或者损伤的盆底肌，恢复产前弹性，从而维持各脏器在正常位置上正常工作。
产后半年内是盆底修复的黄金时间。
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剖腹产要做哪些产后修复？
在剖腹产手术后建议做盆底肌的筛查即可。如果在产后6周发现有盆底肌的松弛，需要及时的做康复治疗，否则会导致漏尿或者影响到以后的性生活质量的，在产后不要过早的运动，需要及时的进补，也可以坚持做提纲运动等改善，如果恢复比较好，注意休息即可。
生了孩子后，我的身体状况大不如以前了，产后修复做什么项目好？
在产后身体状况比较差，多是因为月子期间休息不好或者产后气血两虚导致的，需要及时的加强营养，建议到医院先做复查。可以做产后瑜伽或者进行有氧运动等来提高身体的素质，也可以用一些阿胶来食疗看看效果，平时不要熬夜，注意调整作息时间。
