女人生完孩子后气血虚，坐月子时，多吃哪些食物可以补气补血？
多吃炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤也是不错的食物，还有鸡蛋，红枣，黑糖，桂圆这些食物都可以
气血双补方是指既能补血，又能补气，适用于气血皆不足之证。也就是说，临床上既有气不够用而出现的短气，乏力，不耐疲劳，倦怠之气虚证，又有气血不足而出现的头晕，心悸，面色苍白，失眠，健忘等血虚的表现。在这种情况下，就需要使用气血双补方。《童子鸡补气血》制用方法:童子鸡1只，黄酒，生姜，食盐，葱白各适量。将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱，姜，黄酒，食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得"鸡露″。佐歺，饮露食肉。本方益气，补精，肥健，凡体弱，产后，病后，老年消瘦者均可酌情选用。
我的老家在农村，在我记忆里二十年前，很多村里的女性坐月子里的一个月，每天吃得就是小米粥里面加红枣，煮熟后再放入红糖，每天还吃一碗红糖鸡蛋羹，主食有营养馒头和饼干面条等，我觉得越是传统的简单的，就是好的补气血的好方法
刚生完宝宝的新手妈妈，常因为分娩时用力而损伤正气，或因为产后流血，导致气血两虚。所以新妈妈在坐月子时，一定要尽快恢复身体。
1.补气养血
常见补气血的食物有红糖、红枣、红小都、黑木耳、黑芝麻、黑糯米、乌骨鸡等；猪肝有助恶露排除，是剖腹产产妇最好的食物选择；另外，一些中药如黄芪、当归、燕窝等也有补气作用。
2.少吃多餐
产后肠胃功能还没有恢复，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次，既保证营养，又不增加肠胃负担。
中国传统式:女人做月子一定要吃好睡好，才能把身体养好，但要吃什么食物最好，要看月子女人的家庭状况来讨论，吃什么才是最补最好的。
有钱人的家庭，选用炖汤的食材补法:如乌鸡，清远鸡、花胶，燕窝，鱼翅，另外清蒸鱼:桂花鱼、鲈鱼。
普通人的家庭，选用鸡是不可缺少的食物，其次是鸡旦和瘦肉，间中也可煲些排骨类的汤水喝，鱼类也不能缺少，便宜的鱼:则鱼、鲩点、黄蟮、等。这些却是比较实际的补气血食材。
哺乳期吃什么补血补气？如何补？
哺乳期的女性容易出现气血两虚的情况，如果感觉到体虚乏力，可以适当的服用一些补气养血的药物，最常见的药物是复方阿胶浆。如果有贫血的情况，平时也要多吃一些含铁比较高的食物，比如动物的肝脏和血制品、瘦肉等有利于缺铁性贫血的治疗。
