一想到备孕，心情就特别紧张，该如何化解？
感谢邀请！备孕对于我们女生来说是一个既兴奋又通过的思考过程，我也在经历这样的阶段。
其实，就是我们想的太多了，结婚生孩子是必须要经历的必然阶段，想得太多反而对身体不利，本身现在工作压力就大，加上胡思乱想，更是各种问题。
首先，要正确看待这个备孕的问题，既然是必然样经历的就没必要痛苦和压抑，就像你知道吃饭吃什么都可以果腹，就是不知道中午在餐厅吃什么，结果还是吃了自己认为好吃的东西，可能那东西不一定好吃。
其次，要分散注意力，把大部分精力放在工作或者其他地方，不要去想这件事，和朋友的讨论上也不要过多的讨论生完孩子之后的生活琐事。
最后，多和家人沟通，正确的补充营养饮食和听医生的忠告。虽然这些都没有太大的作用，但最起码可以有一个正确科学的备孕常识。
备孕还是怀孕这种事顺其自然最好。多跟自己家人特别是老公沟通交流。身边怀孕过的人沟通。毕竟怀孕这个事跟心情有很大关系。不要太着急，不要因为一个月两个月没怀上就忐忑不安。怀孕生孩子这是很长远的***，只要你想生孩子了，前提去医院检查医生会教你吃些什么。然后就静候佳音，夫妻俩偶尔有空可以一起去度个***。这种事儿是自然而成水到渠成的，你急也没用，就像有些人想怀孕的时候没怀上，不想怀的时候偏偏怀上了。所以这个事还是顺其自然好，放宽心备孕怀孕是长远***。就跟平时一样就好了。
孕育新生命是一个女人必备的过程，是每个女人必过的一个坎，但是很多夫妻在备孕的时候，心里压力总是很大，其实没有必要。首先要做的就是放平心态，平常心对待备孕的事情。不要对怀孕这件事过于紧张，越想太多反越不好。想要缓解备孕紧张的心情，下面几个方法送给你，希望能有帮助。
一，与丈夫的沟通。如果你们夫妻两人都决定好要孩子了，那在生活上，心理上，身体上要多为妻子着想。生孩子不仅仅是妻子一个人的事情，而是一家人最重要的事情。丈夫平时间要多关心，照顾妻子，为妻子创造一个温馨，欢乐的空间。
二，妻子要多注意自己的心情。有的妻子在备孕时想的太多。没怀上的时候在怀疑自己是不是不孕不育，是不是有什么毛病。感冒了能不能吃药，喝酒了孩子还能要吗？很多很多，其实孩子与父母的都是缘，该来的总会来的，不要焦急。反而因为紧张的多疑的心态，更不容易怀上。在备孕期间，丈夫多陪伴妻子看看喜剧，听听音乐，外出旅游，都能缓解妻子紧张不安的心情。
放松心情，别紧张，对奋孕也好，多运动，健康饮食，别给自己太多压力，心里要做到顺其自然，但讲谁都会讲，这个大家都懂，但也有备孕着急的，但还是希望尽量放松心情，也许一下怀上了，祝备孕妈妈们都早日怀上
千万别紧张，不然的话怀上了，胎心会停掉的，以后一发现自己紧张就看喜剧，胎儿喜欢听妈妈笑声，笑的时候肚子会动，让胎儿更有安全感。囤一些喜剧，看一百次笑一百次的欢乐喜剧人。
怀孕快生了你们会害怕吗？会紧张和恐惧吗？
在手术室工作，整天见剖腹产，没想到轮到自己也是剖腹产，平时手术步骤记得清清楚楚的，所以也不害怕。
记得那天下午不忙，就去做了个彩超，发现宝宝双顶径110，要知道平均大家的是93，心一慌就去妇产科了。也到时候了，就想着用点药发动生了吧，结果在医院住了六天也没有动静，塞药，滴缩宫素，都丝毫没有动静，第六天的晚上开了三指，第二天又没动静了，最后胎心变慢顺转剖了。
去了手术室就是自己底盘，轻车熟路平移到手术床，摆成大虾一样的体位，没想到同事一针没扎上，又来一针。好家伙我对麻药太敏感，连脚趾头都是麻的，孩子出来后就让我睡着了，后来就什么都不知道了。
听说回到病房，我还指挥老爸和公公他们怎样把我从推车抬到床上，哈哈。指点江山颇有一套。
现在想想，简直胡闹，说好的柔弱呢，办可怜呢？让老公心疼呢？老公说像是送我进去工作又接我下班回家了。
我孕晚期快生了的时候，也是一样，老公出去上班，[_a***_]吃饭的时间送饭给我，其它时间我在家玩手机，睡觉，出去晃荡，发作的那天请了阿姨做清洁，早上腰疼，肚子不疼，中午吃饭后肚子稍微有点疼，我就躺床上玩手机，阿姨3点做完清洁，我睡了会儿，4点开始肚子疼痛感变强，我思考了下，要不要洗头发洗澡，快5点的时候发微信告诉我老公，我要生了，他开始往家里赶，要叫婆婆上来，被我拒绝了，不过他依然叫了，6点他到家，我还指挥他拿各种东西，打个电话告诉我哥我要生了，我哥嫂带着我妈向我奔来，7点到医院已经疼得很厉害了，规律的疼痛感，晚上没吃，老公买了汉堡可乐给我吃了，8点就疼吐了，一直到第二天10点生，反正全程没害怕，就是疼得受不了，想死的心都有，感觉自己冷静的可怕。
我生孩子时家婆和亲妈都不在身边，而老公又不能提供实质性的帮助，我很害怕，肚子痛时我在想着是不是要生了，但是并没有，那只是镇痛的开始，那种不知道痛到什么时候的恐慌，只想着快点结束吧，快点生出来吧，生出来不痛了就结束了。那种对小孩快点出生的期待和紧张和对未知的疼痛的恐惧交融着，整个人都在崩溃边缘。
我觉得，女人怀孕快生了会感觉到害怕，会感到紧张恐惧这个问题是每个做母亲的所面临的很现实的话题，只有生过孩子的女人才会有这种体验，同时女人也有坚强的一面，真正到关键时刻，做母亲的都会显的得勇敢坚强，去面对生孩子时的痛苦经历，所以说天下母亲是最伟大的最能忍受痛楚，为了下一代，甘愿奉献一切。
