产后水肿型如何快速祛水肿减肥？
谢谢邀请，中过有句古话。万变不离其宗
想瘦下来，我告诉你，那些减肥养生馆的针灸啊什么的，没用。别搞那些花里胡哨的。
只有运动，坚持运动。才会让你摆脱水肿，摆脱水桶腰，让身材更加火辣。
不骗你，我从190斤半年瘦到120。不要问我那些花里胡哨的问题，不要羡慕我。我做的很简单，每天早晚跑步半个小时，坚持下来就是这样了。
所以网上说的什么减肥药，针灸减肥，不要搞那些花里胡哨的东西。一句话，运动减肥才是真理！
什么是水肿型肥胖呢？
就是我们常常说的虚胖，有些人运动减肥了一段时间，体重的确下降了，但是腿还是那么粗，腰还是那么圆，一点都看不出瘦了的样子，所以这些小伙伴，你的敌人不仅仅是脂肪，还有水肿！对于水肿型肥胖的人来说，可能真的减水分比较重要，减掉水分就等于剁肉！
此外，水肿型肥胖的人会经常拉肚子，营养吸收能力也很差，最常见的是臀部和大腿浮肿，也就是所说的“下半身胖”的人。
那么，这类人该怎么有效减肥呢？
首先当然是运动了，坚持运动可以帮助身体排出多余的毒素和水分。
其次是在饮食上注意以低盐分、低糖分、低油分的食物为主。因为摄入过多的盐分会导致身体无法排出，盐分积累下来会存储成水分。多吃清淡的食物，人也会感觉轻盈多了。
如何消除产后水肿问题？
产后水肿。很多产妇都很讨厌自己产后水肿，因为她们认为若是水肿放任不管，就会造成产后肥胖，所以为了消除水肿，她们都会做很多努力：
产后身体水肿的原因。怀孕晚期，孕妇在孕激素的影响下，体内会积聚大量水分，以应对产后发生的出血。剖宫产手术后接受的静脉注射，也是水肿的原因之一。静脉注射的药物中含有防止产后出血的催产素，而催产素在帮助宫缩的同时，还会使水分无法通过小便排出。因此，身体容易出现水肿。
产后水肿会慢慢转好。孕期增加的激素在产后就会停止分泌，因此体内不会继续积聚水分，水肿就会得以慢慢消除。随着排尿和排汗的增加，多余的水分会自然排出。大部分产妇在分娩后两周就会消肿。因此，无需人为地调节饮食，服用药物或故意排汗等。
尤其是如果产妇穿着厚厚的衣物或在炎热的地方强制排汗，则很容易造成脱水。精神也会萎靡不振。就是为了补充体力而暴饮暴食，那对于产后减肥就更加困难了。
产后坐月子吃什么可以消除水肿？使松垮的大肚腩变紧实？
产后浮肿可以吃冬瓜排骨汤、红豆绿豆瘦身粥、芹菜、鲫鱼炖蛋等。
冬瓜排骨汤做法
排骨洗净，锅内放水，下入排骨去血水。撇去浮沫洗净备用。砂锅加水下葱姜蒜，放入排骨，加入酱油，大火转小火炖煮一个小时，一小时后加入冬瓜，炖煮15分钟即可。
红豆绿豆瘦身粥做法
配料:红豆适量、绿豆适量、大米适量、红糖适量
红豆、绿豆提前泡一晚，将红豆、绿豆、大米放入高压锅内，放入适量的水。等熟了放入红糖，不喜欢吃甜的就可以不放。
孕妇产后水肿要注意
1、水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，以防止水肿加重。
