在备孕时期，男性应该怎么样补锌，怎么样备孕？
很少有人有条件，或者有意识要去补。
因为现在备孕，基本都是女的补什么叶酸和钙之类的。补叶酸是公认的，医生也会要你补，其他的不做强求，一般只要身体健康不建议瞎补。
男性备孕吃什么补锌？
1.牡蛎
天然食物中，牡蛎含锌量最高，每100克牡蛎含锌100毫克，因此食用牡蛎可以起到补锌的作用。不过，牡蛎含有高胆固醇，不宜天天食用。
2.动物肝脏
3.其他食物
海产品、瘦肉、花生制品、粗粮和豆类都含有一定量的锌，平日多吃可起到补锌的作用。
良好的身体素质有助于备孕的成功，男性朋友们在平时注意运动，可选择打球，散步，慢跑等活动来增强体质，强身健体。
2.注意饮食
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说到补锌，锌是保持精子高质量的重要微量元素，同时维生素C跟维生素E和多不饱和脂肪酸等等都是保持精子质量优质的微量元素。
补充锌它最好的来源就是贝壳类的海产品 ，就是因为贝壳类的海产品里面就包含生蚝，它里面的锌含量可以说是尤为丰富。除了贝壳类的海产品，像坚果南瓜子或者是山核桃锌含量也比较丰富。 那说到多不饱和脂肪酸主要是深海的鱼类含量比较丰富，比如三文鱼、鳕鱼等等这些深海鱼。说到维生素E也是坚果含量比较丰富，当然它在一些油里面，比如玉米胚芽油、小麦胚芽油里面也很丰富。
除了营养上的补充，那么准爸爸还应该适量的运动，部分准爸爸还应该减肥哦，肥胖也会影响精子质量。
备孕并不单单特指是女性，男性同样需要重视，男性无法提供优质强壮的精子备孕将也只是一个空谈。
男性在备孕期间锻炼身体、调整饮食、纠正不良习惯这些问题已经是众所周知了。男性备孕有一项并不是广为人知，但又相对较重要的那就是补锌。
男性备孕期适当补锌的重要性：
锌是人的生长发育、免疫系统、生殖系统、内分泌、体液等等生理过程中必不可少的物质。男性体内锌元素缺乏常见的危害就是引起性腺激素分泌减少，可是性腺发育不良、性腺内分泌功能障碍。
一项研究表明，有部分男性不育患者的生育停滞与体内微量元素严重缺失有着直接的关系，尤其是锌元素缺失为主。锌元素对于精子质量、数量、活力都存在很大的关系。
但是男性过度补锌也是不可取的，可能还会存在一些适得其反的效果。过度补锌可能导致体内的维生素c和铁元素的含量减少，特别是对身体对铁元素吸收和利用起到抑制作用，长期以往有引起缺血性贫血的风险。建议男性在备孕期间想通过药物补锌也要在医生的指导下进行。
我们也可以通过含锌元素较高的食物中获取天然的锌元素，比如常见的动物肝脏、坚果类食物、生蚝等海鲜等均是天然补锌的佳品。
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很高兴会的你的问题
怎样补锌要根据个人[_a***_]来说，如果检查精子报告正常，正常饮食就可以。
补锌的食物有：牡蛎、金针菇、花生、芝麻、可可、海产品、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶等。
其实根据现在人们的生活水平与食物的摄入面，真正因摄入不足而引起缺锌的不多。
临床中多数是有其他问题导致精子或精液出现问题，如湿热***，肾虚湿胜，酗酒，熬夜，喜食凉辣刺激性食物等多见。
怎样备孕关注我头条，上面讲的有。
宫外孕保守治疗后多久可以再次备孕？备孕前需要检查哪些项目以防止再次宫外孕？
你好很高兴能为你解答，希望能帮到你！宫外孕以后多长时间才能再次试孕？备孕前需要做哪些检查项目？这对这两个问题简要分析如下，希望能帮助到你！
1、宫外孕发生的主要原因是输卵管通而不畅，那么宫外孕无论是保守治疗还是手术以后治疗，再次怀孕之前一定要评估输卵管的情况，防止宫外孕的再发生。
2、正常人发生宫外孕的机会在1%左右，而得过宫外孕的患者再发宫外孕的机会在33%左右，所以通常建议，宫外孕孕治疗以后两个月，试孕之前需要重新评估输卵管及盆腔情况，依据情况再决定试孕时间。如果输卵管没问题治疗后即可试孕，如果有问题则需要处理后试孕。
3、对于备孕前的检查主要是输卵管及盆腔情况的评估，可以考虑行子宫输卵管造影检查，相对来说性价比高一点。
4、无论是何种情况，再次怀孕一定要提前检查和确诊，要求一旦再次怀孕及早排除宫外孕。
以上分析希望能帮到你！
3、
想要怀孕生出可爱的宝宝，并不是一帆风顺的一件事情，在这个过程当中，有的爸爸或者妈妈都要经历很多挫折，比如夫妻两个人备孕很久都不能成功怀上，又或者是因为男方或者是女方的一些原因导致的不孕不育。
当然在备孕期间以及分娩前后的期间遇到挫折的人所占的比例毕竟是少数，还是有很多人在怀孕生宝宝这一过程当中是非常顺利的。今天我们就来说道令妈妈们都惧怕的宫外孕。
女性如果发生宫外孕并且***取保守治疗治疗之后多久可以再备孕的呢？
一般来说，如果发生宫外孕并且治疗之后想要再次怀孕，最好要等半年左右及以上的样子。因为宫外孕***取保守治疗的话是需要1到3个月的时间，并且治疗之后还需要停一段时间进行病情观察，所以宫外孕***取保守治疗之后最少是需要半年以上的时间才能再次进行妊娠。
备孕前需要检查哪些项目以防止再次宫外孕？
检查的项目有优生优育全套检查项目，优生优育全套检查项目在医学医院可能详细的检查项目有略微的不同，但都是进行相关优生筛查目的，它可以防止女性怀孕期间发生流产，死胎、畸形等一些疾病。
你好，非常高兴为你解答问题，在一般的情况下在宫外孕进行保守治疗之后，原则上来说，女性朋友的身体完全恢复之后就可以怀孕。
但是为了保证女性朋友的健康，避免再次出现宫外孕的情况，最好可以在准备怀孕之前到医院进行输卵管造影检查。
通过输卵管的造影检查，可以检测你的输卵管是不是通畅，并且可以检查是否有腹膜炎，盆腔炎等妇科炎症。观察输卵管是否有炎症的刺激造成粘连或堵塞，上举或积水，如果有异常需要及时的做疏通治疗，以免再次发生宫外孕。
宫外孕保守治疗之后，输卵管处的包块需要一段时间才可以吸收，三个月之内最好不考虑怀孕，然后在三个月之后，需要进行输卵管的通液造影检查，确定下输卵管的通畅情况是否正常，以便正确处理，
检查的时间最好选择是在宫外孕保守治疗之后的三个月左右进行，只要一切正常随时可以怀孕。 临床上一侧输卵管宫外孕保守治疗后，也有自然怀孕的。
希望我的回答能够帮助到你，祝健康快乐每一天！
