男士备孕是不是需要健康饮食运动，戒欲储精三个月之后再要宝宝呢？
精子由精原细胞变成成熟精子需要三个月，每个年龄段的精子是同时存在的。就像人18年才成年，0岁1岁2岁……是依次生长的，没有断代。精子就是这样生老病死、依次进行，所以每时每刻都有具备受精能力壮年精子。
那如果禁欲储精三个月会怎样？想象一下，老死的精子越来越多、释放的有毒有害物质越来越多，新产生的精子就在这样污染的环境中成长，能长好么？另外三个月不让排精，也容易得前列腺炎。
备孕期间一般要求每周2-3次性生活，我们做过检查：禁欲15天、精子活力明显下降；禁欲1月、几乎没有活动精子。而2-3天一次性生活，精子质量相对较好，且性生活质量比较高。
熬夜夜班是最伤精子的，我的一个病人精液检查前一天夜里三点睡觉、第二天检查全部是畸形精子、几乎就没有受精能力。
运动是应该的，运动有助于改善血液循环、让睾丸得到更好血液营养，同时运动还可以增加男性雄激素的分泌，让你的爱人更具有男性魅力。
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他们说，他们是谁？就问你一句，水龙头三个月不开，然后接出来的水你敢喝吗？之前看过一个节目上说，越是小别胜新婚的越不要着急要孩子，因为没有多少是新鲜有活力的了。你让你老公憋三个月先不说是不是有利于怀孕，这操作也那太不实际了，你还是别折磨你老公了。身体健健康康备孕，其他的顺其自然
备孕期间，安全期需要禁欲吗？
备孕期间的安全期是需要合理安排夫妻生活的，精子的产生是需要一定时间周期的，虽然每天都会产生可一般3-7天才能达到最佳质量和数量，过度的纵欲对精子数量及质量都不利，自然会影响受孕机会及受精卵质量！在安全期应该适度，保证排卵期期间精子数量质量！
调查发现,保持规律***女人的身体年龄比早早戒掉这一口的女人年轻2.5岁。除了更热爱生活,规律的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物。这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋,减弱阴道内的酸性环境,使精子容易存活。而且,性兴奋时,宫颈口也会为精子打开方便之门,利于精子进入而使受孕成为可能。
卵巢储备功能也遵循“用进废退”的原理，长期没有性高潮的刺激，卵巢储备功能下降，会引起黄体功能不全。从而造成排卵障碍，不孕不育。
安全期不但要同房，而且要多同房。那样，女性的免疫系统才能容纳男性的精子，才能为怀孕外面好准备。
如果你要攒***，也可能会造成弱精症！因为，精子的产出平衡被打破了，就会影响质量！
精子在女性体内可以存活144个小时，在48小时内都有受精能力。而卵子排出后只有24小时的生命，在排卵12小时内受精，胚胎质量更高。如果每周同房三次以上，用不算排卵期，任何时候排卵都级在第一时间受精。
其实你在备孕的期间，并不需要分是不是安全期，毕竟很多人因为安全期没有做避孕措施而怀孕。
备孕期间，有规律的同房是有助于怀孕的，放轻松不要给自己太大的[_a***_]，宝宝自然来报道啦
备孕期间，安全期需要禁欲吗？
首先，整个备孕期间都不需要禁欲，顺其自然是最好的备孕方式，也是最好的备孕心理。
当然，不用禁欲不代表可以无所顾忌。行房的频率是备孕是否成功的关键。行房频率太低，受孕的机会自然就少。但是，如果过于频繁，男性精子的活力又会变差，也会导致受孕机会降低。
推荐的行房频率为，每周3~4次。这个推荐频率同样适用于女性安全期的时候。
除了行房频率，精神因素也是备孕能否成功的关键因素。如果备孕了几个月都没有成功，夫妻双方可能都会紧张起来，甚至开始怀疑自己的生育能力。
这就像穿针一样，越想把线穿进针眼，手就抖的越厉害。相反的，如果抱着顺其自然的态度，反而更容易受孕。
祝您好孕！
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