备孕期间有哪些注意事项？
备孕期间，夫妻双方进行相关身体检查。并且在备孕期间要注意营养均衡的饮食，不要吃一些辛辣的食物，要注意适当的活动，可以服用叶酸片，有助于预防胎儿神经管畸形，还要注意备孕期间避免接触放射性强的东西及化学药物，及时戒烟和戒酒
备孕期间有哪些注意事项
备孕期间的注意事项包括：
1.在准备妊娠前的3～6个月进行孕前健康检查，以确保在怀孕前男女双方的身体健康，尽量排除和减少高危妊娠。
2.选择适宜的时间进行备孕，如果是准备再次妊娠的朋友，两次妊娠的时间间隔应该为2～5年，因为这样有利于女性身体及子宫的恢复。
3.孕前避免接触有毒物质和放射线、戒烟、戒酒，因为这些会导致胎儿畸形。
4.在备孕前3个月补充叶酸或者含叶酸的复合维生素，用以降低胎儿神经管畸形及先天性心脏病等疾病的风险。
总之，有怀孕打算的朋友，应该注意进行孕前健康检查、选择合适的时间怀孕、保持良好的生活习惯、补充叶酸。
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备孕期应该注意什么？
备孕期还是应该注意很多东西的，作为有经验的人我给大家分享几个备孕时期应该注意的点：
1、记得要去医院做双方的备孕检查，不要在不了解自己的身体状况下备孕，备孕备孕，就是要做到有准备才怀孕。
2、少抽烟喝酒，烟酒能够杀死精子，让精子的质量和数量都降低，精子数量和质量降低后就会对备孕的质量有所影响。
3、女性要吃叶酸，叶酸能够促进孕后胎儿的脑神经发育，减少胎儿畸形，一般来说在医院就可以拿到免费的叶酸了。
4、备孕的时候要按时休息，晚上十一点前睡觉，早上七八点起床，睡足八个小时，有利于内分泌的控制。
5、男性应该补充锌，心能够提高精子的质量，日常可以吃海带、扇贝、生蚝等来提高精子的质量，备孕时期可以吃育元片，因为育元片对于备孕期的身体吸收会更专业，更适合，提高锌的同时能够促进精子的生成。
女性备孕期间应该注意什么
1、减少同房次数
有些夫妻认为，想要怀孕时应该减少同房次数，这样会使丈夫“养精蓄锐”，容易怀上一个优秀的宝贝。其实，同房次数过少反而不利于受孕。因为，同房次数过少会使精子在睾丸中驻留时间太久，这样容易使精子发生老化，从而活力下降，导致形成的受精卵质量不高，不容易生出健康又聪明的孩子。一般来说，正常夫妻每周同房1-2次。在准备怀孕时，可据月经周期安排在预计下次月经日前14天同房，这时正是排卵期，容易形成优秀的受精卵。
2、轻易减肥
临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少[_a***_]的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，而造成不排卵及不孕症。
3、穿紧身衣
紧身衣裤在***及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但***仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开***，形成***内膜异位症。
我觉得备孕期可以把叶酸吃起，远离烟酒也很重要。还有这个是去查促甲状腺激素，把促甲状腺激素调整到2.5以下，自己生头胎时没有注意，还好都满足。生二胎建卡是才发现促甲状腺激素偏高，亚临床甲减，让及时治疗，不然孩子以后可能有问题，担心了整个孕期！
保持身心愉快比较重要，我有好几个朋友备孕了好久都没有怀上，最后放弃了该吃的吃，该喝的喝，结果就怀上了！有些东西适合顺其自然，把自己该做的做好后就不要去想这个事了！
在准备备孕的时候,夫妻双方都需要注意调整好身体的各项机能,用最佳的状态来迎接宝宝。女性备孕注意事项:做一张排卵周期表，明确排卵日期。注意饮食的健康，管理体重和血压。有足够的时间休息和睡眠。远离电子产品的辐射。
男性备孕要注意，不要滥用药物,不吸烟饮酒。最好提前半年戒酒、戒烟；孕期要 加强锻炼、生活要规律，保证身体的健康，避免感冒发烧等疾病，才会有好的精子。
在备孕的时候，要注意叶酸的补充，备孕期吃叶酸，可以有效地减少备孕成功后胎儿畸形的产生。
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因为我吧***生一个属猪的宝宝，然后我备孕我就半年没怀孕，当我放弃了的时候，我每天健身，每天高蛋白不吃饭，还看牙，还吃螃蟹，还……反正都做了！转折啊！我竟然在做完了90个蹲起120个卷腹的当天去随便买个试纸测出怀孕，我滴天呐！那时候我闺女在我肚子里已经之前70天了，因为备孕那段太紧张了，月经错后严重，以至于错后个几十天也不当回事😂，带着小生命我健身了70天！现在我闺女一岁一个月，大运动绝对是孕初期打的基础，走路飞快，滑板车已经开始嗖嗖嗖、从五个半月一口气爬爬爬爬爬到一岁，一岁当天会走😂，所以我的结论！不要注意啥，活得粗糙一些，原来咱们的妈妈们姥姥们太姥姥们，基本都没备孕，那个年代缺衣少食，照样健健康康[大笑]
下图为summer一岁20天
