产妇便秘怎么快速解决？
产妇便秘怎么快速解决？
产妇出现便秘，首先可以通过饮食和生活方式调理，必要时遵医嘱通过药物治疗，可用开塞露，肥皂水灌肠，或口服乳果糖等不吸收没有副作用的泻剂。
饮食中要多吃水果和蔬菜，多食粗纤维蔬菜，如芹菜、菠菜等，水果多吃香蕉、梨等。生活中应多喝水，适量增加活动量，促进消化吸收，能减轻便秘症状。还可以按揉腹部，增加肠蠕动，促进排便。
通过生活调理不能缓解者，请在医生指导下应用药物治疗，哺乳期不可自行盲目用药，避免影响哺乳的孩子。
产后出现便秘，应分析查找原因，从根本上避免或减少再次发生。饮食上营养均衡，多食含膳食纤维比较多的食物，适量运动。
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月子里便秘怎么办？
月子里便秘怎么办
若月子里出现便秘，则可以通过调整饮食、生活作息习惯，进行适当活动等方面进行调理。
1.调整饮食：饮食方面可以多吃些富含膳食纤维的水果及蔬菜，尽量少吃油腻及辛辣刺激之品。食物中的膳食纤维可以促进人体消化液的分泌，加快肠道蠕动，缓解便秘的症状。
膳食纤维在肠道内也会吸收水分，使粪便变得松软易排出，常见的富含膳食纤维的蔬菜有玉米、大***、红薯、香蕉、苹果等。
2.生活作息习惯：作息规律，早睡早起避免熬夜，睡眠充足，并养成定时排便的习惯。
3.进行适当活动：可在身体条件允许的情况下，适当做一些轻体力的运动如散步，瑜伽等，适当的运动可促进肠道蠕动，缓解便秘。
若通过上述方式缓解便秘无明显效果，建议及时去医院就诊，在专科医生的指导下积极诊治，以免延误病情。
本内容由首都医科大学附属北京友谊医院 妇产科 副主任医师 杨磊审核
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坐月子便秘怎么办快速解决方法？
坐月子期间如果出现便秘的情况，可以在医生的指导下使用一些助消化的药物来帮助缓解，如果情况比较紧急，可以临时使用开塞露来进行通便，在坐月子期间，一定要多吃一些消化的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样可以有效的预防便秘的发生。
