生完孩子过后胯骨变宽了怎么办？
生完孩子之后，胯骨有可能会短时间内出现变宽，恢复一段时间是可以好转的，这段时间生活起居要规律，不要吃辛辣刺激性的食物。一般产后42天需要去医院复查，看一下有没有完全恢复这段时间生活起居要规律，不要吃辛辣刺激性的食物。注意营养，要搭配均衡。
顺产后胯骨变宽，有什么方法可以复原？
第一可以用収附带来约束一下胯（収附带有固定的作用，你使用时需要收紧一些，这样才有有效果）
第二可以通过运动来帮助来恢复（你生了宝宝建议比较温柔的运动，比如，瑜伽就很好）
第三可以去做盆里机修复（现在很多月子康复中心都会推荐的或者到专业的产后中心也是可以的
第四坚持母乳喂养，让宝宝帮助你（宝宝吃奶就会刺激身体做出改变）
最后我觉得不用刻意去修复，因为跨变宽是宝宝出生时为他做好准备，宝宝出生后他会慢慢的变回来，我就是顺产的，刚开始几天就穿不下以前的裤子，屁股变大了，出了月子刚好32天就可以穿了。所以不用太担心，如果确实太宽了，就需要去正规医院查一哈。
因为怀孕期间和生产时胎儿的挤压，导致骨盆变大，变宽。很多新妈妈在产后就开始担心身材无法恢复到怀孕之前的曼妙身材。其实这个不用担心，胯部在产后会自行恢复。而且还可以通过锻炼来恢复形体；
进行适当的锻炼，能够尽早的恢复身材。
通过锻炼不仅能将腹部，臀部，大腿等多余的脂肪去除。还可以最大程度的将形体恢复到原来的样子；
顺产后胯骨变宽，有什么方法可以复原？
① 下肢锻炼：平卧床上，两臂放于身侧，与身体稍微离开，然后抬起双膝、臀部及后背，使身体呈弓形。这个方法可以从产后5天开始做。
② 臀部锻炼：仰卧床上，两膝及手臂屈曲，两肘及两脚支撑，向内翘起骨盆，抬头的同时用力的收紧臀部。这个动作有利于恢复松弛的腹部以及收缩胯部。可以产后7天左右开始做。
③ 胸膝卧位锻炼：跪于床上，将脸和胸部尽量贴紧床面，两腿并拢，上体向下，头向一侧，保持10分钟左右，每天做2-3次。这个方法顺产的新妈妈可以在产后14天开始做，不要过早开始哦！
虽然顺产后可以进行这些锻炼，但是凡事都要量力而行，如果体力无法支撑，强行锻炼反而会适得其反。
所以以下新妈妈是不适合进行的这些锻炼的：如身体虚弱、血压持续升高、剖宫产妇手术、会阴撕裂严重、产褥感染、有严重的心肺疾病。有这些症状的新妈是不建议锻炼的哦！
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