坐月子期间一天吃几餐比较好？
一天吃5次到6次比较合适。
早中晚三次，跟着家里人一起，正常吃，当然，饭菜肯定是适合孕妇坐月子的，但是用量不用太多，以免增加肠胃负担。
上午十点和下午四点，可以再有2次加餐。
如果半夜会饿的新妈妈，可以晚上九点左右再加餐一次汤水类的饮食，因为半夜喂奶或照顾小宝宝会消耗体力，新妈妈容易觉得饿了。
切忌大鱼大肉的猛补。
坐月子的时候必须得吃饭呀，要不然你的身体怎么恢复？怎么有足够的乳汁喂宝宝呢？
每天至少两个鸡蛋，少量瘦肉，多喝汤，少吃油腻的食物，要不然宝宝吃了母乳不易消化，容易拉肚子。建议每天炖两条鲫鱼豆腐汤喝喝，既有利于身体恢复，也有利于乳汁分泌。
保持好心情、休息好也有助于身体恢复和乳汁分泌。
祝福你和宝宝健康快乐幸福！
坐月子一天吃几餐合适？
坐月子期间每天5-6餐，除了一日三餐外，上午下午都要加餐，有的妈妈可能晚上也需要加餐的，比如叮麻自己母乳喂养，每次母乳后都特别饿，常常晚上十一二点起来加餐。
月子期间由于产后妈妈肠胃功能尚未恢复，还需要补充营养，所以通常会要求少食多餐，禁暴饮暴食，每日5-6餐比较适宜。但是，每个妈妈情况不同，所以餐次餐量需求也不相同，可能会增加1-2餐，具体得按照产后妈妈的具体情况、实际需求来安排。
1.少食多餐，饮食清淡营养，低盐饮食。产后易消化不良，易便秘，还需要消水肿，所以产后妈妈需要清淡饮食，产后一周多吃蔬菜汤小米粥，产后三周再开始大补，禁暴饮暴食。
2.荤素搭配，营养均衡，禁冰凉辛辣。产后需要荤素搭配，更有利于营养的吸收，帮助孕妈妈恢复身体。但是除了吃动物性食品之外，还需要多吃含高纤维的新鲜果蔬，能够促进肠蠕动，有助于消化，舒缓便秘减少肥胖。
3.干稀搭配、多喝汤水。母乳妈妈一定要多喝汤汤水水，不但易于消化，还能够增加营养摄入、助于开胃，还补充水分，利于乳汁分泌。
祝，健康！
大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，希望我的回答对您有所帮助，我会继续跟大家分享更多的孕育知识，欢迎大家关注我(๑><๑）
产妇可不可以吃鹌鹑？
产妇可以吃鹌鹑。鹌鹑营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、铁、磷、钙等营养物质。产妇适量吃鹌鹑，不仅可以补充营养，促进身体恢复，而且可以提高乳汁质量，有利于婴儿的生长发育。
坐月子可以吃猪蹄炖海带吗？
月子期间是可以吃猪蹄炖海带的，有利于补充维生素，微量元素，蛋白质，可以促进身体的恢复，保证身体的健康，对于身体的健康没有任何不良的影响，在这期间要注意不要受凉，多喝温开水促进身体的代谢，不要熬夜和劳累，要以容易消化的软食为主。
