孕妈妈应该尽量避免大便用力，因为有可能引起痔疮还会可能对胎儿有一定影响，孕妇应保持大便通畅，平时多注意饮食调节，可多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，适当运动促进肠蠕动，使大便光滑，保持身心愉悦，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。
怀孕期间便秘最好不要使劲排便。如果使劲排便也是会引起肛门脱落的情况。可以吃粗纤维的食物，如芹菜，***，油麦菜等来帮助肠胃蠕动，这样也是可以起到一定缓解便秘的效果，平常也可以喝一些温开水，也可以在水里加一些蜂蜜来帮助肠胃蠕动。
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