产后恢复的最佳时间是什么时候？
本人经历，产前136斤，产后三天126斤，顺产，母乳，自己带宝宝，催乳喝鱼汤，鸡汤，米酒鸡蛋，少油，多吃青菜，出月子114斤，现在宝宝两个月十二天，体重没变，所以月子期间很重要
因为坐月子是恢复元气的黄金时期，所以在坐月子时更要对产妇身体好好的调理，才能让身体快速的恢复元气。产妇都会面对像产后子宫收缩，促进恶露尽快排出，让伤口恢复等等的问题，这一些都是需要一定时间来调理的。而在产后30到40天，也就是坐月子的时间正是让身体元气快速恢复的好时期，坐月子期间给产妇进补的目的，正是为了给产妇提供充足的营养成分，帮助产妇身体器官快速恢复正常运传。
坐月子期间，早睡早起，多休息是很多坐月子产妇生活的重点，这也是因为坐月子是恢复元气的黄金时间，坐月子是产妇休养生息，恢复身体健康的黄金时期，所以坐月子时产妇务必要充分休息，还要摄入足够的营养，只有坐好月子，才能让产妇的元气恢复过来。
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生孩子会导致女性的身体遭受不同程度的损伤，加上现代人对科学健康审美观念的日益重视，不少女性都会在产后进行修复工作。但由于许多新妈妈可能缺乏这一块的相关知识，造成许多宝妈陷入一个产后修复误区，导致产后修复的黄金时间错失，还给身体及宝宝带来一定程度的危害。那么产后修复该在什么时候进行呢？又要注意哪些问题？
黄金期
产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。
理想期
产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。
有效期
产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
是产后42天到6个月内，过早的产后修复，女性身体还比较虚弱，身体还没有完全恢复，所以不能过早的进行产后修复，而如果在产后半年后再进行修复，这个时候就失去了产后最佳修复时间。顺产跟剖腹恢复时间又不一样，看恢复情况进行调整。产后修复包括***，乳腺，盆底，体型，妊娠纹修复。
产后恢复最佳时期是产后6个月内。因为产后6个月内妈妈身体的脂肪属于游离状态，更容易减掉。
那产后减肥都有什么小妙招呢？这里给大家分享一下叮麻的减肥办法。
⒈母乳喂养
通常母乳喂养的妈妈，每天消耗的热量比不母乳的妈妈多达500千卡，所以母乳喂养更有利于减肥。
束腹带对瘦肚子帮助很大，注意一定选质量好透气性好的束腹带，而且睡觉、吃饭及饭后的时候不要使用。
⒊饮食管理母乳喂养的妈妈胃口特别大，常常是刚哺乳结束就肚子饿，那怎么减肥呢？
产后腹直肌修复的最佳时期？
怀孕期间，白线会开始软化和扩张，两层腹直肌会分别调整，以配合逐渐增大的***。这些肌肉的分离称为腹直肌分离，产后48[_a***_]腹直肌将逐渐闭合。腹直肌的最佳恢复时间为产后6周～6个月，是恢复的黄金时期。产后6个月至1年，是产后妇女理想的恢复期。无论是正常剖宫产还是剖腹产，都可以通过运动收紧腹直肌，注意不要过度拉伸伤口
