哺乳期间可以吃丝瓜，有利于补充多种维生素，营养价值丰富，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃高蛋白的食物，有利于改善奶水的质量，注意不要吃过于寒凉辛辣和刺激性的食物，如辣椒，烧烤，油炸食品，不要喝茶，不要喝咖啡，多喝点开水促进代谢。
步骤1
步骤2
把丝瓜切块，洋葱切丝，姜切片，鲜鱿鱼切花刀
步骤3
煮沸水把鱿鱼焯一下水，记得要下一点料酒下去
步骤4
起油锅把鱿鱼爆香起锅
步骤5
再起油锅把洋葱，姜放进去爆香
孕期是可以吃丝瓜的，因为丝瓜中也含有丰富的营养物质，而且丝瓜也有清热解毒，活血等作用，孕妇适当的吃一些丝瓜，对自身的健康和胎儿的发育都有很好的帮助，建议怀孕期间也要做到饮食的均衡，喝一些鸡汤，鱼汤，排骨汤等来补充营养，注意多喝水，避免上火引起便秘。
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