人流术后，如何坐好“小月子”？
做完人流手术后前一周首先注意不要沾凉水，避风，尽量卧床休息，可以熬点排骨汤补补身体，吃点营养的食物，过完一周后可以适当的活动下，但是不要长时间站立，和在室外吹风否则还是会落下头疼和足跟疼的毛病，和做大月子一样一个月内不能同房，我的回答希望能帮到你。
三伏天坐小月子应注意什么呢？
首先，先感谢邀请
赶上三伏天坐月子的妈妈心里都会有一些担心，因为三伏天是一年中气温最高而且又潮湿、闷热的时候，这会给生活上带来诸多不便，要注意的事情也会相对多一些、麻烦一些。但只要把各项事情安排有序还是可以做一个爽月子的。
三伏天坐月子应注意：
1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出门，一定要在室内凉干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。
2、月子期间不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳，要保持身体的放松。
3、进食要恰到好处，相对有节制，不要过饱过饥。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意营养平衡，更不要在这时减肥节食。
4、每天保持愉悦心情，不怒不燥，用简单的头脑过简单的生活。
5、注意清洁与卫生。三伏天坐月子，由于天气热，细菌滋生严重，所以产妇的个人卫生尤其重要，要勤洗澡、勤换内衣，注意乳房护理。保证皮肤清洁干燥，留意会阴切开，若伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。
坐月子，最要注意的是受凉，受凉的部位有两大块需要注意，一个是手，另一个是身体包括脚，
这个手受凉当中最容易忽视的是用凉水洗手，，由于夏天不像冬天，一不小心就用凉水洗手，这是导致手落下月子病的最主要原因。
另外一个是身体和脚，由于天太热了，就想凉快一点，但是凉快的方法常见的有四种：
（1）户外有风的地方；
（2）有电风扇的屋里；
（3）有空调的屋里
（4）洗澡
这几种不管哪种被风吹、吹那个部位，都会吹的落下月子病，并且都不容易好！
我是三宝妈咪育儿课堂，希望多交流育儿的心得和体会。
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本来怀孕是一件开心的事。小林不久前查出怀孕了2个月，可是没有几天自己却流产了。小林妈妈忙嘱咐要好好的做小月子，小林还没当回事。后来总是决定身体很怕冷，去看医生才知道是自己太任性了。那么做小月子要注意什么呢？
首先，调养1个月以上
其实，做好小月子，对我们女性的健康很重要。也为以后想要一个健康的宝宝做好充分的身体准备。流产后要保证充足的睡眠，尤其是术后两三天内，应卧床休息，半个月都不要提重物，不要进行剧烈的运动。
发生了流产对女性的生理和心理都会造成一定的伤害，只要做好保养和身体调理，保持心情的愉快，再要一个健康的宝宝并不难哦。
最后，注意乳腺的疏通
很多女性流产后，乳腺的复原并不完全，容易诱发乳腺小叶增生以及乳房的疼痛。最好在第一时间疏通经络，可以适当的按摩乳房。
心情愉快有利于再怀孕，大部分的自然流产都是异常的胚胎，这是优胜劣汰的[_a***_]。这个时候调理好自己的身体才是最重要的。
“小月子”需要坐多久才可以出门？
坐小月子几天能出门
做小月子15天左右能出门。
小月子是指女性流产后休养期，此时免疫力低，需要静养。过早的出门容易发生感冒，过度劳累可能导致子宫收缩不良等。
通常在流产手术后应该静卧休息3天，不可以过于疲劳。如果身体无特殊情况，无淋漓出血，15天左右可以适当出门，但是需要注意活动量不可以过大。
要做好护理工作，不喝生冷水不吃寒凉的食物，以及在休养的期间避免沾碰凉水，可以用温水来洗手，同时应该加强饮食营养，改掉不良生活作息习惯，早睡早起，保证充足睡眠。
本内容由首都医科大学附属北京友谊医院 妇产科 副主任医师 杨磊审核
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现在意外怀孕的女性很多，流产手术是最常选择的一种解决方法，流产手术虽然是相对安全的小手术，但***、卵巢都会受到不同程度的损伤。医生一般建议休息半个月左右，这段时间俗称“小月子”，如果不注重调养，健康就可能由此走下坡路，严重的甚至导致日后不孕。所以“小月子”的调养也很重要。
老王是一名高级的孕婴师，每天为您解答和分享更多的育儿资讯，下面我们就共同探讨一下“小月子”期间需要注意的一些事项吧。
对于年轻的女性，尤其23岁以下的女孩子，人工流产对身体的伤害非常大，特别是***及卵巢等器官，开始三天最好卧床休息，一般在3-4天左右阴道流血会渐渐停止，出血大约会有10天到15天左右，所以“小月子”最好要休息半个月，一个月后基本恢复了再出门是最好的。
1.避免风寒侵袭：外出容易受到风寒，因为人工流产后***会受到创伤，过早出门，很容易受到风寒侵袭。
2.避免***感染：在夏天坐小月子，过早出门很容易导致***感染，从而引起妇科炎症。
3.避免***受寒：在冬天坐小月子，过早出门会导致***受寒，出现下腹疼痛，白带增多，引起妇科疾病。
小月子期间一定要注重调养，避免过于疲劳，尤其不能进行剧烈的劳动或者运动。
虽然“小月子”在概念、时间上都不同于“大月子”但是，“小月子”的饮食方面也要格外注意，下面我们就看看小月子的推荐食谱有哪些吧！
