这个问题要取决于个人的恢复情况和您的生产方式哦。产后恢复最开始最好不要跳健身操。
一般顺产的妈妈出了月子就可以开始做产后恢复的相关运动了。专业的机构都是需要您拿着42天检查的结果的，如果您恢复的状况好，就可以开始运动了。
但是一定要注意动静结合，动就是可以练习一些有针对性的瑜伽体式，塑形的普拉提，太极桩等。静就是可以尝试做一些艾灸、推推背。疏通经络。生发肾气。
量方面要注意，不能太剧烈，严禁蹦跳，因为怀孕，子宫的增大甚至会使我们的五脏六腑都移位，我们要留出足够的时间给自己的脏器和***慢慢恢复。
如果是剖宫产的妈妈建议至少3个月后，同样也需要根据体检报告来具体问题来具体分析。
这方面还是建议您在自我感觉身体良好的情况下，去医院检查一下，根据自身的情况来做产后恢复，不能根据别人的经验和时间来衡量自己的，毕竟每个人的身体不一样。
最后 祝产后恢复顺利！
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