月子期间可以吃青菜的，含有大量的维生素和粗纤维的食物，有利于促进胃肠道的蠕动，防止便秘，也可以改善奶水的质量，维生素是人体必不可缺的营养素，需要每天从饮食中补充，在这期间注意饮食的口味要清淡，多喝一些温开水促进身体的代谢。
产妇坐月子是可以多吃一些茼蒿，小***，大***，生菜，西兰花，芹菜，黄瓜，土豆，冬瓜，南瓜等蔬菜的，多吃一些蔬菜，主要是可以起到帮助肠道蠕动的效果，也是可以避免便秘的情况发生，另外在月子期间也要注意个人卫生情况，卫生巾一定要及时的进行更换。
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