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备孕可以吃海螺嘛女性

  1. 一直很喜欢吃玉米,怀孕期间能吃吗?

一直很喜欢玉米怀孕期间能吃吗?

怀孕可以吃玉米,而且非常推荐食用

玉米属于通常所讲的“杂粮”,富含膳食纤维、B族维生素和矿物质,营养丰富,不论孕妇还是普通人群都是推荐食用的。玉米具有较强的饱腹感,对于需要控制体重不能饥饿的孕妇来说是比较健康的食品选择。可以用玉米替代部分精白米面,作为主食,达到主食多样化,均衡饮食的目的。

喜欢吃玉米也不能多吃,玉米是主食不是零食

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(图片来源网络,侵删)

很多人都喜欢吃玉米,孕妇喜欢有时还会控制不住,觉得不能饿着自己,想吃就得吃。但这个想法其实存在一定问题我们提倡健康饮食,玉米作为健康食品,但也不能多吃。

前面说了,玉米作为主食,其中主要成分其实还是碳水化合物,一根玉米的热量也是不低的,完全达到甚至超过你日常吃的一碗米饭。所以真的要做好控制,不能当零食吃。

喜欢吃玉米,可以在一餐只吃玉米当主食,但不可吃饱后再来根玉米,这样会造成能量过剩,引发肥胖也不可一日三餐每顿主食只吃玉米,玉米应当与其他主食做好搭配,避免其中的限制氨基酸影响整体饮食均衡。

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(图片来源网络,侵删)

吃主食同时,注意其他优质蛋白质蔬菜水果摄入,保证孕妇的营养均衡才能更好地促进宝宝的生长。

您好,这个问题由儿科医生李树珍来回答!期待您的关注!

当怀孕之后孕妇的身体都是很娇弱的,在饮食上面也需要注意很多,最好吃一些对自己以及胎儿有利的食物因为这样可以增加自己的身体的体质,也可以让胎儿获取更多方面的营养,有些孕妇很爱吃玉米,但是不知道是不是可以吃。

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(图片来源网络,侵删)

那么,怀孕可以吃玉米吗?

鲜玉米中所含的大量天然维生素E,有促进细胞分裂,延缓细胞衰老,降低血清胆固醇,防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现症状。研究发现,多吃鲜玉米还可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。鲜玉米中的纤维素既多又长,其量为精米、精面的6、8倍,所以怀孕期间也可以吃玉米。

还有,怀孕最好吃什么食物?

在孕早期,孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃等中性水果。不仅热性的水果要少吃,像西瓜柚子橙子等寒性水果,也要有选择性的吃。孕中期,孕妈咪身体状况比较稳定,胎儿的激素也很平衡。因此,孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。

怀孕之后不仅仅是身体会发生一些变化,同时女性朋友的胃口也会发生很大的变化,所以孕妇就会选择自己爱吃的食物,同时爱吃玉米的孕妇们可以吃,不用担心,因为吃玉米对于身体是没有坏处的,而且也可以多吃一些新鲜水果,新鲜蔬菜,这样对于身体的好处有很多。

希望我的回答对您有所帮助!

怀孕可以吃玉米吗?

怀孕的时候,孕妇更注重补充高蛋白、高钙。却常常忽略了蔬菜、水果、粗粮的摄取。甚至有些准妈妈的日常饮食里以精米精面为主,几乎与粗粮绝缘。

其实多吃粗粮对孕妇以及胎儿身体很好,说到粗粮就不得不说玉米。今天我们就来分析一下,孕妇可以吃玉米吗?以及吃玉米要注意写什么呢?

孕妇是可以食用玉米的,玉米的营养价值很高。在西方一些发达国家玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品。 玉米中含丰富的脂肪、蛋白质、维生素、糖类和矿物质。经常使用玉米可以起到防癌、抗衰老、美容养颜、防止便秘、防止动脉硬化等好处。其中甜玉米营养最为丰富,其含有15种以上的氨基酸。

虽然玉米营养又美味,但不是所有人都可以吃的。其中胃病患者消化不良者还要是慎重食用。玉米和海螺一起食用,会引起身体不适;和田螺一起吃容易中毒。尤其是孕妇本身就是家里的重点保护对象,在吃玉米的时候一定特别,要注意这些禁忌事项。

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怀孕期间当然可以吃玉米,我怀孕的时候就特别喜欢吃玉米,有时候早餐就蒸两根玉米来啃,有时候煲汤放一根玉米提味。就连现在,和朋友出去逛街,也喜欢带几根蒸的东北玉米回来给[_a***_]吃。

玉米属于粗粮,而孕妇吃粗粮是有很大好处的。玉米中含有膳食纤维,它是能够帮助胃肠蠕动,便于排便缓解便秘的;玉米中还含有各种维生素,它能通过妈妈的消化吸收进入胎儿体内,促进宝宝的健康发育;玉米中还含有优质蛋白质,能为准妈妈提供一天的能量需求。

玉米的吃法也是很多的,但是我建议还是水煮玉米比较好,煮的时候留两片最里面的叶子,能最大程度保存了玉米的营养成分,且原汁原味特香甜;平时我们在家里煲汤的时候也可以用玉米、胡萝卜山药等和排骨一起煲汤。

此汤营养丰富,味道鲜美;煮粥的时候也可以用玉米粒一起煮,甚至还可以加工成玉米饼、玉米汁来吃呢!

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