在备孕期可以吃莲子百合汤，莲子百合汤有清热去火,安神补气的功效，如果出现了上火症状时适当的吃一些能够清热去火，对身体会有好处，备孕期要注意合理的饮食，一般避免吃辛辣刺激性的食物就可以，而且在备孕期间要注意加强营养，多吃优质高蛋白食物。
这个问题很好回答；平常吃什么就吃什么，不要刻意讲究，但我不知道你身体情况好吗！多吃一点鱼精肉丝牛肉蛋虾等等，鱼汤，肋排汤，烟酒不要吃，高脂肪，高蛋白，高油腻，东西不要吃。多吃蔬菜，多吃水果。垃圾食品不要吃，熟泡面，肯德基，麦当劳，咖啡，巧克力，饮料，这都禁止吃。多喝水。只有这样身体棒棒的。
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