备孕期间吃爱乐维好还是普通叶酸好？你怎么看？
其实，只要是正规的叶酸，都是可以的。
如果打算要一个健康的宝宝，在怀孕前你就得开始准备了。因为你首先就得提前补充一种重要的营养素——叶酸。这个提前的时间，最好能至少3个月。
叶酸在体内参与氨基酸和核苷酸的代谢，是细胞增殖、组织生长和机体发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸缺影响胚胎细胞增殖、分化，增加神经管畸形及流产的风险。你知道吗？在我国神经管畸形的发病率平均为千分之2.74，每年约有8-10万神经管畸形儿形成，很大原因就是因为很多人没有获得充足的叶酸。
为什么要提前3个月就开始补充叶酸？
因为妊娠的头4个月是胎儿神经管分化和形成的重要时期。但人们发现自己怀孕的确定时间一般是在妊娠发生的5周以后或更晚，还有很多人是意外怀孕。研究显示，妇女在服用叶酸4周以后，体内叶酸缺乏的状态才能得到明显改善。因此，育龄妇女至少应在孕前3个月开始补充叶酸。
建议吃爱乐维！
推荐原因如下：
「爱乐维」的主要成分是12种维生素（其中包括维生素B）+7种矿质物和微量元素
「叶酸」是广泛分布的一种B族维生素。
其实，备孕期间光吃这些是不够的，在这里我建议各位备孕夫妻，应该做好全面的孕前检查，先及时排除异常情况，同时在吃爱乐维进行备孕，降低孕产风险。
我在安娜贝儿做的孕前检查，虽然没有什么问题，但医生也给了很多备孕指导，很顺利的在备孕2个月后就怀上了。
叶酸是一种水溶性维生素，在生物学上叫作维生素B9，最初是从菠菜叶中提取纯化的，所以被命名为叶酸。其生理作用主要是有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。
叶酸富含于新鲜的水果、蔬菜、肉类食品中，理论上人体内具有足够的叶酸撮入来源，但是，食物中的叶酸经长时间烹煮，可损失50%～90%,因此，当体内需要短时内急剧增加时，容易缺乏，从而引起贫血。
实验证实，孕妇对叶酸的需求量比正常人要高达4倍。而孕早期是胎儿器官系统分化、胎盘形成的关键时期，细胞生长、分裂十分旺盛。如此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形，在2000年以前，流行学统计表明，在中国胎儿神经管畸形发生率约为3.8‰，包括无脑儿，脊柱裂等。而且孕妇叶酸缺乏，早期流产率也大大增加。
据国外一项研究表明，准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸，在神经管畸形高发区有85%预防率，在神经管畸形低发区也有41%的预防率，因此，自2000年以后，很多国家和地区都鼓励备孕妈妈在备孕前1-3个月开始吃叶酸，一方面可以预防胎儿神经管畸形，达到优生优育的目的；另一方面，由于在孕期，妈妈体内的叶酸存在一定的消耗，所以在孕前进行一定的储备叶酸，可以治疗和预防孕期贫血，有利于产生孕妇的身体恢复。
@呼吸科笔墨医生
综上述，孕前吃叶酸大有益处，一般使用0.4mg/片的叶酸即可，而0.8mg复合维生素片主要适用于有叶酸缺乏症者或巨幼细胞贫血患者。@呼吸科笔墨医生
备孕期间吃爱乐维好还是普通叶酸好？你怎么看？
叶酸是一种非常重要的东西，对胎儿的生长有很大的帮助，并且可以预防一些疾病。如果没有在合适的时间吃叶酸的话，那么对孩子以后的发育可能会造成很大的影响。不过现在市面上叶酸的种类这么多，到底该选择哪一种呢？就拿爱乐维和普通的叶酸来说，使用的人对他们的评价也各不相同，那么下面我们就来简要的分析一下。
1、爱乐维
如果从药的效果来看的话，那么它还是比普通的叶酸效果要好一些。但是相对的，药效越好所带来的一些作用也越大，比如说它相对于普通的叶酸来说不是那么好咽下去，有时候还会有上火的现象，如果不适应的话，还可能会呕吐。
2、普通叶酸
普通叶酸从效果来看肯定是没有上面那种那么好的，处于一个适中的状态。但同时也没有其他的副作用，不会造成什么影响，只要按照药物的介绍吃就可以了。
3、如何做选择
其实叶酸的选择非常的简单，最重要的是选择适合自己的，基本上一吃一片就够了。千万[_a***_]过量，其实很多原因是过量而造成的，不用太担心。
感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题！
备孕期间吃爱乐维好还是普通叶酸好？
叶酸，是维生素的一种，又叫“维生素B9”。一般，普通的叶酸片就只含有“叶酸”这一种成分；而爱乐维是一种复合维生素片，除了叶酸外，还含有其他维生素及部分微量元素，但是因为成分多及品牌因素问题，所以价格也偏高。
所以建议实际补充的时候，可以根据情况进行选择，如果条件好，可以选择爱乐维，如果条件一般，只吃普通的叶酸片也是可以的，毕竟现在生活条件好，大部分维生素和微量元素是可以通过日常饮食补充的。
爱乐维的叶酸含量是0.8mg，但建议补充量是0.4mg，吃爱乐维会不会导致叶酸补充超量？
很多细心的人发现，爱乐维里的叶酸含量是0.8mg，而一般建议备孕期和孕早期补充的叶酸含量是0.4mg，普通的叶酸片中叶酸的成分也是0.4mg。那就有人会怀疑口服0.8mg叶酸是否安全？会不会超量了？
这其实是有点过虑了，每天补充0.8mg叶酸也是很安全的，因为叶酸预防神经管缺陷的有效安全剂量范围是0.4-1mg。并且，如果之前有过神经管畸形孕育史的女性，为了预防下一个宝宝神经管缺陷，推荐每天口服叶酸剂量是5mg。
备孕期，夫妻俩人都要补充叶酸！
备孕期补充叶酸，是最好夫妻俩人同时补充，准爸爸也要补充的哦，剂量也是0.4mg，和准妈妈一样即可。
备孕要怎么补营养，除了叶酸还要补什么，爱乐维里营养成分如何？
叶酸可以预防胎儿的神经管畸形等出生缺陷，所以怀孕后医生都会叮嘱孕妇一定要吃叶酸，除此之外还需要补充什么营养吗？
一、饮食多样化
建议在饮食上要做到多样化、不偏食和尽量不借助滋补的药物来补充营养。多吃新鲜的、当季的蔬果，多吃五谷杂粮等。这些食物都是可以调节女性激素的，可以改善子宫环境，促进排卵。同时，应当摄取适量的奶制品及豆制品。
二、保持一个良好的心情
备孕期间，首先双方要保持心情舒畅、生活规律、不要熬夜、劳累等等，避免不良习惯，比如抽烟、饮酒，夫妻两做相关的，全面的体格检查，发现或者治疗一些潜在的疾病。有遗传性家族性疾病，或者有分娩畸形儿、死胎、反复流产的要做详细的产前咨询，接受医生的正确的指导意见。
全脂奶或制品：哈佛大学公共卫生学院营养与流行病学助理教授：每天一到两份全脂奶或全脂奶制品（如冰淇淋！）可预防排卵性不孕症。
豆类：哈佛大学公共卫生学院的研究人员对近19,000名积极尝试怀孕的女护士进行了调查，结果发现，动物蛋白摄入量最高的女性不孕的可能性要高39％。但是吃大量植物蛋白的妇女不孕的可能性大大降低。
菠菜，长叶莴苣，芝麻菜，西兰花和其他深色多叶蔬菜中的叶酸含量很高，一些研究表明，这种维生素B可以改善排卵。同时摄入高剂量叶酸的男性可使精子更健康，从而可能减少婴儿流产或遗传问题的机会。
南瓜子：它们的非血红素铁含量很高，这是某些植物性食品和铁强化食品中发现的铁质类型。一项研究发现，经常服用铁补充剂（非血红素铁）的妇女比没有服用铁的妇女怀孕困难的可能性低40％。在烤箱里烤南瓜子当小吃吧。
全麦面包：复杂碳水化合物比精制碳水化合物需要更长的时间才能消化，有助于保持血糖（和胰岛素水平）稳定。那和怀孕有什么关系？胰岛素水平升高会破坏生殖激素。
橄榄油：是一种单不饱和脂肪，有助于提高胰岛素敏感性并减少全身炎症（炎症会干扰排卵，受孕和胚胎的早期发育）。
2汤匙核桃油或2汤匙亚麻籽油摄取1,000 – 2,000 mg的omega-3脂肪酸。可有助于调节生殖激素并增加流向***官的血流量。
避免反式脂肪酸：正在吃很多垃圾食品，精制谷物和糖果，请知道这些食品没有营养益处，并且可能会导致血糖升高，可能会伤害您的身体。它们还含有反式脂肪，会降低人体对胰岛素的反应能力，使您更容易出现排卵不规律。
