老婆备孕的时候丈夫应该准备些什么呢？
传统观念中，***如备孕很久没见“喜事”，大多会认为是女性的问题。但怀孕这件事，可不是女人单方面决定的，男性也承担着很大一部分责任。
前些日子，长沙市妇幼保健院妇女健康中心的不育早孕保胎门诊，先后来了两位特殊的孕妈妈，她们孕前检查都没有发现异常，在孕期也得到了密切的关注和呵护。但是，没想到的是，B超检查显示胚胎停育。发生这种情况究竟是什么原因呢？
经过反复询问病史，这两位孕妈妈共同点就是：她们的丈夫是从事装修行业的，天天接触建筑装修材料。
在不知不觉中影响了精子质量，造成了潜在危害。导致精子不能正常受精、孕育、成长……
在日常生活中，男性如果存在不良嗜好，生活习惯不好，生活工作环境差，都可能影响精子质量，进而影响胚胎的孕育。所以，男性在备孕前需要做好充分准备。
精子的生长成熟周期大约需要67天，因此，男性备孕要提前进行，从生活、习惯、饮食、运动、检查等各个方面做起：
备孕啊？无非男人就是戒烟戒酒，不过现在很多时候你刻意去戒烟戒酒孩子反而不来，这东西别太刻意，妈妈们吃叶酸就好，男人的话，我老公当初身边有一群狐朋狗友，媳妇备孕的时候烟一样抽，全是反面教材，哥们成天跟我说没事，全靠自觉，真的，没别的。
备孕中，老公工作压力大，我该怎么给他补充营养？
我目前二胎怀孕37周+，跟您分享一下我的经历，希望对您有帮助！
大宝2011年出生，当时***要宝宝，当时28周岁，无流产史，听别人说，可能需要要2-3个月，但那时候年轻身体好，当月就有了，一切顺利。
2017年，***要二宝，开始备孕，34周岁，生完大宝体重一直没恢复，比较胖。但是考虑第一胎很顺利，没有考虑其他，没有做过多运动。老公当时工作压力特别大，身体虽没有什么大事，但是明显亚健康。备孕当月（我属于易孕体质），我又怀孕了，但是第6周检查没有胎心胎芽，第8周还没有，我不甘心等到62天，自己掉了，没掉干净又刮宫了。
2018年，非常小心，我和老公都看了中医，中医说我属于湿热体质，坐胎不好坐，老公精子弱，适当运动，我喝了三副中药，老公喝了一副。期间老公工作调动，压力大减。之后又开始备孕，当月怀上二宝。一直各种产检一项不落，一切顺利，目前静等二宝发动！
所以如果年纪稍大或者亚健康，建议找中医调理一下，适当运动，祝您好孕！
感谢邀请！备孕不只是与女性有关，男性同样也需要备孕，男性的精子质量是否健康影响着女性受孕的概率。近年来营养素对备孕男性的影响备受关注，合理的补充营养素是优生优育的重要基础之一。
备孕男性营养素平衡的三个要素：
首先，孕前体检是必不可少的，孕前检查是预防新生儿缺陷的第一道关卡。其次，应该保持良好的生活饮食习惯，如戒烟，戒酒等。烟草会直接影响精子的生产，导致精子数量下降，其二手烟也会对同样在备孕的准妈妈造成影响。另外保持适宜的体重同样重要，体内多余的脂肪会给男性身体造成一定的变化，包括勃起困难、阴囊温度升高导致精子数量和质量的下降，还可能导致睾酮的水平下降。所以备孕男性如果体脂超标的话最好积极减脂，维持在适宜体重。
男性备孕的饮食，首先应该遵循《中国居民膳食指南》，在此基础上重点强调：
（1）主食用部分全谷物代替精制米面，如糙米、藜麦、绿豆、红薯、玉米、荞麦米等；
（2）[_a***_]红肉的摄入，多选择低脂肪的肉类或富含油脂脂肪酸的鱼类和海产品，每天红肉摄入，如猪肉、牛肉尽量控制在50g以内，其余用禽肉、鱼虾类做补充，也可时常吃豆制品；
（3）每天保证一定量的奶制品，增加钙的摄入；
（4）多吃新鲜的蔬菜、合理选择水果，新鲜的蔬菜水果都是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源，对提高膳食微量营养素和植物化学物的摄入量起到重要作用。每天应保持300-500g蔬菜的摄入量，其中深色蔬菜占1/2，保证每天摄入新鲜水果200-350g，注意：果汁不能代替新鲜水果；
（5）可以适量吃点坚果，有报道显示坚果中的微量元素和维生素能在一定程度上改善精子的质量。
备孕中，老公工作压力大，我该怎么给他补充营养？
一般来说，备孕是为了让体内产生质量更好的精子或卵子，这样形成的胚胎才会更好地发育。所以在这段时间不能够有太大的压力，要保持身体状况良好。如果压力实在太大，这对怀孕是有影响，如果是男性的话会影响到精子的质量。所以男性应该适当放松一下心情，并且保持好休息，那么在营养方面又该如何吃呢？
对于精子的产生和发育，蛋白质绝对不可以缺少。因此，在动物的肝脏或者是肉类还有就是蛋类里面都可以找到丰富的蛋白质。所以多吃一些这些食物是比较好的。
多种元素能够调节人体心脏的活动，可以降低血压，特别是能够有助于男性的生育。所以在早餐的时候可以适当和一些燕麦粥或者牛奶，当然建议每天吃一些香蕉，此外核桃，还有一些海鲜也是比较好的选择。
男性的生育能力，其实还和一些矿物质有关，所以那些微量元素一定要及时补充。比如锌一旦缺乏，会阻碍来自男性性腺功能，而且还缺硒会影响精子的产生和活动。
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备孕期间老公偷偷抽烟、喝酒，怎么办？还能要宝宝吗？
谢邀请，你要告诉老公喝酒抽烟，对胎儿是有害处的，它可能造成孩子的智力低下，还可能造成奇型胎儿，告诉老公在孕育胎儿时期一定要戒卓烟洒，要不然，以后会生的小孩会不好，这也会给以后的生活会带来麻烦。你老公知遒戎洒戎烟的重要性，可能就不会偷偷抽烟喝酒了。
备孕期间戒烟戒酒是为了站在优生的角度考虑，现在环境那么差，各种各样的先天性疾病伴随新生婴儿，例如先心、兔唇、自闭症等，为了能生一个健康聪明的宝宝，夫妻双方都应注意，因为生育是两个人的事。
酒精对男性生育的影响：
男人在备孕期间喝酒对精子有影响。酒液中的酒精非常容易致使人体的内分泌失调，特别是对于高浓度的酒，其酒中的乙醇还能对人体的生殖细胞进行破坏，从而影响了精子正常形成的过程，对于精子的内部进行了破坏，这时就容易产生一些畸形的精子或者死精。
摄入过量酒精可损害生殖细胞，使受精卵质量下降，酒精还对大脑、心脏、肝脏有较大的危害。酒后怀孕可造成胎儿发育迟缓，反应迟钝和智力障碍，还可导致胎儿面部、骨骼、四肢和心脏等器官的畸形。妊娠期酗酒，由酒精引起的发育缺陷、个子矮小、体力、智力障碍的“胎儿酒精综合征”是终生不能治愈的。
备孕期吸烟的影响？
从优生的角度来看，男性必须禁烟三个月以上才能试孕，吸烟影响精子的产量、质量，导致畸形精子多，影响向前运动，导致无法与卵子结合，也就是说吸烟者的精子体弱，不经折腾！
这个问题看着办，吸烟危害健康说，从来都讲不见鲜，饭过吸烟胜神仙，谁知神仙多为难？让我回答很简单，为了健康把它戒，希望工程是关键，好不容易妻生子，烟酒有害是儿女，得罪夫人更难看。
谢谢邀请！
抽烟有害健康，***都知道。备孕期间，遇到不听话的老公偷偷的抽烟，怎么办？真的因此就不能怀孕生娃？
其实，因为偷偷的抽点烟便导致胎儿畸形的说法，个人以为，有点危言耸听了。有约药孕妇吃了有害可信，就因为几根烟或者孕妇又吸了几口二手烟便能这样，生话中没有见到过。胎儿的生命力，比我们知道的要厉害得多。还有妈妈本能的保护。
当然，一点这些都没有，全方位360度保护最好了。但身为社会中人，做不到啊。
建议备孕的准妈妈们，放松心情，保持愉快和健康的状态，比什么都强！
其实，作为俩宝宝的妈妈，我一直以来都是对那种提前规划，提前调理，再按***要宝宝的宝妈致以最崇高的敬意。我这俩都是稀里糊涂，意外来的，啥***没有，宝爸不抽烟，但是爱喝酒。从没有刻意为了要宝宝而做过控制，虽然俩宝现在都聪明健康，可是，对我来说，总有些遗憾。如果可以的话，宝妈们还是提前做好规划，认真按照科学的方法来备孕怀孕。不过，***如像我这种稀里糊涂怀上的，也不必太介意，前期做好检查，多与医生沟通，医生说没问题，咱们也就别太有心理负担了。一般情况下，对宝宝的影响没那么严重，要相信咱们的宝宝都是很强大的。
