建议每天睡觉前可以用热水泡脚，能够促进脚底的血液循环，可以很好的缓解疼痛的症状，也可以轻轻的对脚底进行按摩，注意平时不要走路或者站的时间过长，避免疼痛的症状加重，影响到身体的恢复，如果症状比较严重，需要及时到医院进行检查，服用一些药物来缓解，服药期间要吃一些容易消化的食物。
我生孩子之前也这样，生后也没好！手脚冰凉是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好。另外，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。
一般情况可以食用补肾食物以及含锌丰富食物。可以吃狗肉,羊肉,韭菜来进行食补, 平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量。这个你要多注意锻炼身体，特别是下肢要多***，促进血液循环，还要保暖，不然越凉越难受。你不用担心，如果症状严重最好能用点中药比较好。对了，多用热水泡脚奥！
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