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你好，我是注册营养师韩丹娜，我来分享下我的经验，希望能帮助到你。

生完孩子后，你有没有发现，自己经常流汗，尤其到了晚上，衣服湿了干，干了湿好几次也是常有的事。

然后很多商家顺势推出满月发汗的服务：

（图片来源网络，侵删）

产后出汗就是身体在排毒，排寒气！这时候再让它多出点汗，就能把身体里的余毒排得干净点，以免落下病根。

产后出汗多，主要是以下两个原因：

首先，是生理上的

（图片来源网络，侵删）

怀孕期间，准妈妈的身体会自动把大量液体“留”住，补充羊水，用以滋润宝宝。

等到分娩后，荷尔蒙发生变化，身体不再需要那么多液体。于是，肾脏和毛孔接到任务，通过排尿和出汗的方式，将它们 “排”出体外。

其次，是心理上的

（图片来源网络，侵删）

在做月子期间发汗是有必要的，如果在月子期间着凉或者发现有腰酸痛无力，出汗多等不适的情况，可以在满月后积极安排发汗来看看，会有一定的驱寒的功效的，在月子这段时间内先调整饮食和作息时间，也不要让腹部着凉，观察食欲的变化，做到营养均衡。

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