坐月子42天怎样科学护理呢？产后大肚子哺乳期都是如何恢复到孕前的？
十月怀胎，一朝分娩，也由此开始了坐月子，所以摆在妈妈面前的事也不少，在关心宝宝的同时还需要关爱自己，一丝不苟的做好产后养护，让自己能够恢复到产前的身材，所以在产后42天内一定要调整好自己的身体，这段时间里，妈妈要注意适当调补，调理好气血，有利于促进子宫恢复，注意休息，选择适量运动，人常说，生命在于运动，所以，产妇也不要长时间卧床，忽视了运动，一般在生产完一周左右后就可以下床活动了，适量的做做产后操，循序渐进的做一些比较温和的运动，有利于恢复到孕前的身材，对于缓解骨骼和肌肉也很有效果，可以改善产后大肚腩的问题，42天后的妈妈一定不要忘记还要去做产后体检，产后检查包括***检查，盆底肌检查，乳房检查，伤口检查，骨密度检查，做这些检查也是对自己身体负责，妈妈们一定不要忘记。
母乳喂养可以促进产后形体恢复，消耗体内多余的脂肪。我家大宝是喂奶粉的，我的体重一直减的很辛苦，而二宝我坚持母乳喂养到现在（一周三)，形体比孕前还瘦，还怎么吃都不胖。
二，不要老是宅在家里，多出去走走。
有了小孩后每次出门恨不得把能用到的东西都带上，什么尿不湿、纸巾、奶瓶一装就是一大包，以前我都懒得出去。不过现在可能是因为母乳喂养，出门带的东西也少了点所以只要天气允许，都带娃出门散步减肥。
四，及时用产后收腹带，去母婴用品店买，只要身体不难受就带着，晚上睡觉在拿下来。
这是我生两娃后的一点经验，希望对您有用。
很多年轻妈妈，在产前产后都会有相同的顾虑，孕期增加的体重如何健康的减下去，不影响宝宝的哺乳，又可以保持“辣妈”身材。
很多妈妈都错误的以为“哺乳不能减肥”，真相是，哺乳有利于产后减肥。为什么呢？因为宝贵的母乳的营养价值非常高，包括丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、各种维生素、矿物质，对宝宝的营养供应是充足的，每天妈妈为了产生足够的母乳，需要消耗足够多的热量，因此母乳的妈妈完全不必要节食，哺乳期正常饮食也可以减肥的。
年轻妈妈要减肥的4条建议：
2. 保证母乳所需的各种营养素。
4. 适量运动。
在食物的选择上，可以挑选能量偏低而营养素含量高的食物，减少油脂、添加糖、精白淀粉的量。完全拒绝各种加工零食、甜食、含糖[_a***_]等。
为了实现膳食平衡，准妈妈要补充哪些微量元素？
为了实现膳食平衡，准妈妈主要补充钙、铁、锌、碘、叶酸！
随着生活水平的提高，物质生活的极大丰富，天上飞的、地下跑的、水中游的，各种各样的食物有哪些我们吃不到呢？“不能输在起跑线上”“从娃娃抓起”，“望子成龙、望女成凤”成了准妈妈、准爸爸的期望所在，各种营养品、保健品、补品一股脑的给准妈妈们用上了，其实现在的准妈妈们一般来说，能量物质：脂肪、蛋白质、碳水化合物等不缺乏；宏量营养素如钠、钾、镁等并不缺少；缺少的微量元素并不多，主要是钙、铁、锌、碘、叶酸等！
钙对预防骨质疏松、维持规律的心率、促进铁代谢有很好的促进作用；平时多吃虾皮等。
铁是血红蛋白的重要组成部分，是血液里输送氧气和交换养料的重要元素，铁同时又是各种酶的组成成份，参与氧化还原反应酶的活化剂；平时多吃肝脏（1-2两/周）、坚果等。
锌是人体多种酶和蛋白质的重要组成成分，参与发育、生殖遗传、免疫、内分泌等各个过程，缺少容易引起骨生长缓慢、骨钙化不良、食欲低下、异食癖等；平时多食用海产品如牡蛎等。
碘对促进脑发育、体格发育、智力发育等有重要的作用，缺乏容易导致流产、死胎、畸形等；平时多食用海带等。
系统性红斑狼疮可以怀孕生孩子吗？都需要做哪些检查？会不会遗传？
谢谢邀答！系统性红斑狼疮可以怀孕生孩子的，只要经过适当正确的治疗，都可以得到控制。因为生这个病的话都要吃激素，而激素带来的副作用也很大！特别是钙的流失很严重，所以我们都要抽血小便都要检查，平时我自己有时候也会检查骨密度，磁共振什么的！这个有一定的遗传性，但不一定都会遗传，概率女的比较高！男女比例是1:9左右！这个病情会影响身上各个器官，所以我们都要定期检查，一定要到正规医院哦，千万不要相信偏方！最后祝愿楼主能尽快恢复，心态一定要好哦。我们都会好起来的
我有sle两年了，虽然长时间是稳定的，但还是会时不时复发，真的挺令人难过的，尤其是医生跟我说我不能生孩子了...当时因为这件事哭了好久好久，虽说女生不生娃不会怎么样，但谁不想有个自己的宝宝呢？后面因为相亲屡屡碰壁，我就选择一直单身下去了。
宝宝很乖，麻麻很少受罪
29岁那年终于下定决心通过式管成为单身麻麻，本来是不能自怀的，但我还是想自己生下他，好在上天比较眷恋我，现在我是一个一岁多小孩的麻麻，他很健康，也没有遗传到sle。
你好，非常高兴为你解答问题，系统性红斑狼疮是一种常见的风湿免疫性疾病，但很多病人存在认识上的误区，部分红斑狼疮病人误认为治疗红斑狼疮就靠激素，担心发胖而不去治疗。红斑狼疮虽不能根治，但可达到完全缓解。规范的治疗可以让多数病人感觉不到自己有病，有半数的病人在缓解后甚至可以停激素或停药观察。
目前的情况下，虽然大多数患者可以达到病情完全缓解，但仍有过半数的病人会在缓解一段时间后又出现复发。 因此，首先你可以怀孕，但有***想要怀孕之前，应该在病情完全缓解时，与医生商量妊娠时机的问题，有***地调整药物，把药物控制在最低有效剂量以利备孕。怀孕后还要注意流产问题。
关于是否会遗传， 这个问题涉及到系统性红斑狼疮的致病因素，众所周知，目前对于系统性红斑狼疮确切病因尚不明确，该病是一种全身性自身免疫病，没有传染性，但有遗传倾向。 大家不必为此担忧，该病的发生通常是多种因素相互影响导致的。虽然系统性红斑狼疮与遗传因素有关，但遗传几率是很低的。
希望我的回答能帮助到你！
感谢悟空的邀请！“妊娠”、“生育”、“高危因素”少不了与“系统性红斑狼疮”关联，为什么呢？系统性红斑狼疮（简称SLE）多见于育龄期女性，来自家庭和个人意愿，都有强烈的生育要求。今天与大家聊聊妊娠与系统性红斑狼疮的事儿。
说事前先跟大家分享一些临床病例。
SLE患者A，规律诊治，疾病控制稳定后，使用孕期可使用的药物且控制病情可。后可喜的是，她顺利怀孕了。每次复诊时，我都能看到她来回跑好几个科室。确实不易，因为妊娠可增加疾病活动度和促进复发的出现，且狼疮妊娠发生孕产妇和胎儿并发症的风险高，中间出现了许些波折，在多学科协助下及她耐心的心态，顺利度过，当我看到旁边躺着可爱的新生儿和她脸上挂的喜悦后，心里满满地欣慰和感慨。
SLE患者B和C，均是产后疾病活动复诊，来住院的，来的时候正好过年，病房几乎都空了，她们是同病房对抗疾病的战友。让我印象深刻的是患者B，三十余岁，长的很朴实；老家人说怀孕不能吃药，于是她忘记了医生的嘱咐，停了所有的药物，最后，孩子是在9个月的时候生产了，自己却病情加重的，当地医院无法解决问题，转过来的时候已经多器官衰竭，最后，留下了嗷嗷待哺的儿子，离开了人间。
SLE已不再是妊娠的绝对禁忌证,但是妊娠和分娩可导致SLE病情活动及恶化,增加了妊娠并发症和母儿不良结局的发生风险。因此，SLE患者更应该重视疾病本身以及围孕期知识。
SLE病情稳定对妊娠有着关键作用。
SLE患者围孕期的管理。对SLE育龄女性而言,妊娠规划是至关重要的,对近期没有生育要求或者孕前评估不宜妊娠的患者,都应***取严格的避孕措施。有妊娠要求的，为了避免出现SLE病情活动,减少并发症的发生,病情稳定至少半年后才能拟行妊娠规划。没有禁忌证,应在受孕前接受孕前咨询,对孕产妇和胎儿进行风险评估和药物评估。
（2）为了获得良好的妊娠结局,应选择恰当的妊娠时机。
（3）一旦妊娠,应由风湿病科和高危产科医生共同进行。
