孕妇补充哪种DHA好？
DHA俗称“脑黄金”，促进大脑和视网膜发育。DHA带来的益处对整个孕期、分娩过程、产后，可以称为“孕期黄金营养素”。
它对胎儿视网膜感光细胞的成熟有重要作用，能有效预防遗传性近视的发生。还有研究表明DHA可以降低孕妈妊高症的风险，减少产后神经衰弱及抑郁症的发生。
【孕期补充DHA除了促进胎儿的视力和神经发育，另外对孕妈妈来说也是必不可少的】
从孕期到哺乳期胎儿的DHA完全来自妈妈，到哺乳期妈妈体内的DHA已经将至38%。
一个人吃两个人用，什么时候吃就非常重要。胎儿中枢神经发育从孕3周开始，眼睛发育从孕4周开始，孕七周胎宝宝脐带形成。宝宝必须通过脐带获得充足的营养才能健康成长。
所以【补充DHA最晚从7周开始】
有些妈妈在备孕阶段就开始补充，提前储备DHA，供胎儿发育。【错过最佳时机也没关系，无论孕期什么时候补充DHA都来的及，虽然宝宝进入生长期，但促进神经发育的神经元不会停止发育，它会一直持续到宝宝出生后6周岁，所以错过最佳也没关系，孕期到宝宝六周岁都可以补充的。】
2.【DHA的补充有遵循一定标准】
DHA促进宝宝智力和视力发育，但并不是越多越好.【凡事有度，过犹不及，DHA也一样】。在孕期平衡膳食的情况下，孕妈保证每天450mg的DHA.（如下图所示）
首先谢谢邀请，我也是一名孕妇，怀孕4个多月，目前在吃的是澳洲的“澳佳宝黄金孕妇素”。
DHA俗称“脑黄金”，促进大脑和视网膜发育。DHA带来的益处对整个孕期、分娩过程、产后，可以称为“孕期黄金营养素”。它对胎儿视网膜感光细胞的成熟有重要作用，能有效预防遗传性近视的发生。还有研究表明DHA可以降低孕妈妊高症的风险，减少产后神经衰弱及抑郁症的发生。
黄金孕妇素，富含DHA，深海鱼油，叶酸，维生素B族，维生素D3，钙碘镁等21种微量元素，前期的补充是完全足够了 ，后期可以增加补钙产品。 这款里面含有鱼油，吃起来有些腥味，多喝水。一天早晚各1次，随饭吃即可。怀孕前期，孕中期，产后哺乳都可以吃，给宝宝提供更多的营养，让宝宝更健康聪明。
还有一款是澳洲的Bio island孕妇DHA，这款也是不错的，口碑产品，相对于孕妇黄金素而言，微量元素含量更少。
目前知道的就是这2款口碑比较好，仅供参考。 孕妇一枚，乐于分享，欢迎粑粑麻麻们一起交流。
谢邀！
DHA的作用
DHA 属于n-3 系多不饱和脂肪酸，富含在大脑和视网膜中，占大脑脂肪酸总含量的40%，视网膜的60%。DHA 是人体细胞膜的重要组成成份，可调节细胞转运与突触功能，亦是婴儿早期发育过程中必需的营养物质。孕晚期直至婴儿出生后18 个月，是大脑等组织器官迅速生长的关键时期，DHA 的缺乏可能导致智力发育受阻或延缓以及视力缺陷，甚至会影响儿童阅读能力和记忆力，以及增加叛逆行为和情绪波动。
DHA的来源
DHA 的来源主要有三种：一是来自深海鱼类。在20 世纪80 年代，DHA 的唯一来源是鱼油，一般是从含脂肪较高的深海鱼中提取，但处理过程复杂、成本高、产品的腥味难以去除。
二是来自微藻。微藻是海洋中存在的一种单细胞藻类，其蕴藏量大，种类繁多，比深海鱼油易得，脂肪酸组成更加简单，易于提取分离，同时多不饱和脂肪酸的含量也相对更高，大有取代深海鱼油成为DHA 的主要来源的趋势。
三是来自真菌类。许多低级真菌中含有较多DHA，其中对于破囊壶菌和裂殖壶菌等海洋真
菌研究较多。对其通过发酵富集的方式提高产量，产品纯度高，无鱼腥味，因此受到人们越来越多的关注，也是目前市场上DHA 的主要来源。
藻油DHA好还是深海鱼油DHA更好，主要看个人接受度，如果能接受就是好。另外，DHA含量也是决定性价比的主要因素。
感谢邀请，希望可以帮助到您。孕妈妈到底是选择藻油DHA还是鱼油DHA，你就需要了解EPA和DHA的作用。
DHA一直都有“脑黄金”的说法，其实，它并不是什么神秘物质，它就是一种脂肪酸，学名叫二十二碳六烯酸，属于n-3多不饱和脂肪酸，是人体细胞膜的重要成分，也是脑和视网膜中含量最多的脂肪酸。
DHA的作用大家都很了解，对于宝宝神经和视觉发育有很多大帮助，同时适当摄入DHA还有利于降低早产发生风险，同时可以调节妈妈的睡眠、改善产后抑郁、婴儿免疫功能等。
