备孕精子a级b级如何提高？
精液中的精子向前运动(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症被称为弱精症，又称精子活力低下。
a级表示活力好并且直线运动。b级活力一般并且曲线运动。c级活力差原地蠕动。只有直线运动的精子才能更加容易达到卵巢，与卵子结合。
如何提高精子a级和b级
精子含有大量的锌，提高锌的补充可以增加精子活力，提高质量，如果体内缺少锌元素，那么精子质量就会变差，所以每天食用含锌高的食物是非常有必要的，比如：海蛎、鱼、猪肝、牛肉、紫菜、芝麻、豆制品、贝类等都含有丰富的锌。
精氨酸和钙离子对男性精子活力都有一定的促进作用，可以达到生精和促进精子的成熟。比如：食用核桃、花生、大豆、海参、虾皮、海带、韭菜、羊肉、泥鳅等都会直接或间接地达到益肾壮阳、补精等效果。
多运动改善体质，增加精子活跃，尽量减少骑自行车运动。
备孕期间，安全期需要禁欲吗？
其实你在备孕的期间，并不需要分是不是安全期，毕竟很多人因为安全期没有做避孕措施而怀孕。
备孕期间，有规律的同房是有助于怀孕的，放轻松不要给自己太大的压力，宝宝自然来报道啦
调查发现,保持规律***女人的身体年龄比早早戒掉这一口的女人年轻2.5岁。除了更热爱生活,规律的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物。这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋,减弱阴道内的酸性环境,使精子容易存活。而且,性兴奋时,宫颈口也会为精子打开方便之门,利于精子进入而使受孕成为可能。
卵巢储备功能也遵循“用进废退”的原理，长期没有性高潮的刺激，卵巢储备功能下降，会引起黄体功能不全。从而造成排卵障碍，不孕不育。
安全期不但要同房，而且要多同房。那样，女性的免疫系统才能容纳男性的精子，才能为怀孕外面好准备。
如果你要攒***，也可能会造成弱精症！因为，精子的产出平衡被打破了，就会影响质量！
精子在女性体内可以存活144个小时，在48小时内都有受精能力。而卵子排出后只有24小时的生命，在排卵12小时内受精，胚胎质量更高。如果每周同房三次以上，用不算排卵期，任何时候排卵都级在第一时间受精。
备孕期间，安全期需要禁欲吗？
首先，整个备孕期间都不需要禁欲，顺其自然是最好的备孕方式，也是最好的备孕心理。
当然，不用禁欲不代表可以无所顾忌。行房的频率是备孕是否成功的关键。行房频率太低，受孕的机会自然就少。但是，如果过于频繁，男性精子的活力又会变差，也会导致受孕机会降低。
推荐的行房频率为，每周3~4次。这个推荐频率同样适用于女性安全期的时候。
除了行房频率，精神因素也是备孕能否成功的关键因素。如果备孕了几个月都没有成功，夫妻双方可能都会紧张起来，甚至开始怀疑自己的生育能力。
这就像穿针一样，越想把线穿进针眼，手就抖的越厉害。相反的，如果抱着顺其自然的态度，反而更容易受孕。
祝您好孕！
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备孕期间的安全期是需要合理安排夫妻生活的，精子的产生是需要一定时间周期的，虽然每天都会产生可一般3-7天才能达到最佳质量和数量，过度的纵欲对精子数量及质量都不利，自然会影响受孕机会及受精卵质量！在安全期应该适度，保证排卵期期间精子数量质量！
